来源: 最后更新:22-02-14 11:48:25
现在西红柿新鲜上市,味道酸甜可口,而且营养丰富,平常很多人都会将西红柿做配菜食用,那么牛肉可以和西红柿一起吃吗?
牛肉可以和西红柿一起吃。
牛肉主要含有蛋白质、维生素A 、维生素B6、维生素B12、视黄醇、肉毒碱、亚油酸、尼克酸以及磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等元素;西红柿中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、磷、钾、镁等多种元素。这两种食物荤素搭配,而且食物成分不相克,是可以一起食用的。
牛肉和西红柿中的营养都非常丰富,营养成分有所差异,但是一荤一素的搭配更能为人体提供所需营养物质。
牛肉中含有的锌元素,可以促进身体的生长发育,对防衰老有一定的作用,而且西红柿中含有的番茄红素和维生素C是很强的抗氧化剂,可以减少色斑的沉着,防止黑色素的形成。
牛肉中含有丰富的钾元素,可以促进血液中钠盐的排出,有降低血压的作用;西红柿中含有的芦丁、番茄红素、果酸、维生素C有降低血脂的作用。
1、不能过量食用牛肉。过量食用牛肉可能会提高患结肠癌和前列腺癌的机率,建议一周吃一次牛肉,一次吃80-100克。
2、老人、小孩、消化功能弱、高脂肪、高胆固醇的人最好也不要吃太多牛肉,以免加重身体的负担。
3、患有感染性疾病、肝病、肾病、患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者最好是不要吃牛肉,特别是属于的发物的黄牛肉。
4、牛肉不适合与红糖、田螺、海螺、橄榄这些食物一起食用,牛肉与之食用,在体内不容易消化,会引起腹胀。
5、牛肉最好不要和板栗、橘子一起食用,以免食物间的成分发生反应,降低食物的营养价值。
6、牛肉和白酒、生姜等性温的食物一起食用,很容易出现上火的问题,最好别一起吃。
7、牛肉不宜与鲶鱼、木耳菜一起食用,若是一起食用,可能会出现食物中毒,危害身体健康。
1、想补充维生素C,建议生吃西红柿,维生素C受热很容易遭到破坏;加热煮熟的西红柿中番茄红素的含量是比较高的,想补充番茄红素的,建议煮熟后再吃,但是不要长时间高温加热,以免番茄红素流失。
2、对于脾胃虚寒的人或者是经期的女性来说,生吃西红柿太凉了,会加重体内的寒气,不建议生吃。
3、不要空腹吃西红柿。人体处于空腹状态时,胃酸分泌的比较多,这时候吃西红柿可能会对胃产生不良反应,很容易引起腹痛。
4、西红柿不宜与白酒、土豆、虾、螃蟹、红薯、南瓜、冰棍、香菇、猪肝、胡萝卜、黄瓜、河蟹、石榴、鱼类等食物一起食用,以免造成引起腹泻、中毒、致癌等不良作用。
5、患有急性肠炎、菌痢及溃疡的病人不适合吃西红柿,食用西红柿可能会加重病情,不利于身体的恢复。
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