芹菜什么人不能吃 芹菜搭配什么一起吃好
来源： 最后更新：22-02-14 10:57:39
导读：芹菜含铁，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神、头发黑亮。
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芹菜含铁，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神、头发黑亮。
芹菜什么人不能吃
一般人均可食用。芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、肠滑腹泻、血压偏低者应少吃。
芹菜搭配什么一起吃好
芹菜+核桃仁
芹菜与核桃仁搭配同食能润肤美容、健美、延年益寿，可用于高血压、便秘患者的辅助食疗。
芹菜+茭白
茭白能降低血脂、解热毒、利二便，搭配芹菜煮汤，可辅助治疗高血压、便秘等症。
芹菜+花生
花生具有润肺和胃、降血压、降胆固醇等作用,二者同食特别适合高脂血症、血管硬化等患者。
吃芹菜要注意什么
1、梗短而粗壮，叶翠绿稀少、色泽鲜绿，叶柄厚,茎部稍呈圆形、内侧微向内凹的为优质芹菜。
2、将新鲜、整齐的芹菜捆好，用保鲜袋或保鲜膜将茎叶部分包严,将芹菜根部朝下竖直放入清水盆中，可保持1周内不黄不蔫。
3、芹菜叶的降压效果很好，营养价值很高,而且滋味爽口，所以择下的芹菜叶千万不要扔掉，可以凉拌或者用于煎蛋。将芹菜叶做汤,长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
芝麻芹菜丁
原料
芹菜500克，芝麻、大蒜、盐、味精、香油各适
量。
制作
1、芹菜择洗净切段，下入开水锅中焯烫,捞出沥干;芝麻炒熟。
2、芹菜加入芝麻、盐、蒜末、味精、香油拌匀即成。
功效
清嫩香爽，可降血压,美颜色。
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