菠萝蜜和可乐一起吃吗 菠萝蜜一次可以吃几颗
来源： 最后更新：22-02-14 07:34:13
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在水果市场上买了半个菠萝蜜，吃着吃着觉得有些口干，像配点可乐一起吃，不知道菠萝蜜可不可以和可乐一起吃呢？菠萝蜜配可乐对身体健康有影响吗？
菠萝蜜和可乐一起吃吗
可以少量同吃，但不可过量。
菠萝蜜味甘、性平，含有较高的糖分、维生素C、钙、菠萝蛋白酶、矿物质、B族维生素等营养成分；而可乐味甘，性凉，含有较高的糖、咖啡因、钠、碳酸等，两者搭配食用在性味以及成分上均无相克冲突，可以与之同食。
菠萝蜜和可乐过量食用的危害
虽然菠萝蜜和可乐没有严格规定不能一起吃，但这两种食物一起吃的时候，不能吃太多了，否则过于甜腻的菠萝蜜、可乐进入人体后，容易刺激肠胃，导致腹痛、反胃、恶心、呕吐等不适症状。
菠萝蜜和可乐吃多了不舒服怎么办
1、多喝水
因吃多了菠萝蜜和可乐导致身体不大舒服的，可多喝点温开水，促进食物的代谢，缓解吃菠萝蜜和可乐导致的口腔甜腻不适感。
2、禁食休息
如果吃多菠萝蜜和可乐有拉肚子症状的，要停止继续食用其他食物，避免加重腹泻，同时最好是倚靠或卧床休息，给肠胃一点休息的时间，帮助身体恢复。
3、严重就医
若过量食用菠萝蜜和可乐腹痛严重，吐泻频繁或有其他严重症状的，建议尽快就医检查，可能是因暴饮暴食导致的急性胃肠炎或其他食物引起的食物中毒现象，要第一时间医治，避免拖延。
菠萝蜜一次可以吃几颗
菠萝蜜一次吃5—10克为宜。
菠萝蜜含有的糖分100克中有15克左右，属于高糖分水果，每日食用量也不宜多，大约一次吃5颗果肉即可满足人体所需，若超过10颗，长期如此食用容易影响身体健康。
可乐一次喝多少合适
一天最多喝330毫升的可乐。
现代营养学规定的健康食用糖标准为：每公斤体重每天0.5克糖，一般成年人体重在60公斤左右的每天吃糖为30克以内，而可乐的糖分非常高，1罐可乐约含糖37克，如果经常超量食用，容易导致一系列健康隐患。
标签: 菠萝蜜和可乐一起吃吗 菠萝蜜一次可以吃几颗 饮食指南 可乐
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