龙眼是发物吗 龙眼吃多了会怎么样
来源： 最后更新：22-02-14 05:00:39
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龙眼尝起来非常甘甜，还含有丰富的营养物质，深受大家喜爱，那么龙眼是发物吗？
龙眼是发物吗
龙眼不是发物。
发物指含有丰富营养，或具有刺激性，可能诱发、加重疾病的食物。龙眼性温、味甘，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物及钙、钾、铁、磷等矿物质，无毒无刺激，是常见的热性水果，有较高的营养及食用价值，并不属于发物。
龙眼吃多了会怎么样
1.肠胃不适
龙眼虽含多种营养物质，但其中蛋白质、糖类物质的含量也较高，如果过量食用，会加重肠胃的负担，很容易引起肠胃不适，因此适量食用即可。
2.燥热之气过重
龙眼性温、味甘，是常见的滋补水果，适量食用对身体有较多好处，若吃多了，则可能会加重体内燥热之气，从而造成身体不适。
龙眼一次吃多少合适
10粒左右为宜。
龙眼大多在7、8月份成熟，因此秋季是吃龙眼的最佳季节，这个时候的龙眼新鲜又应季，但要注意，龙眼不宜多吃，一般来说，新鲜龙眼一次吃10粒左右即可，若是干龙眼，一天吃8~15粒就可以了。
龙眼和桂圆的区别
龙眼就是桂圆。
龙眼又称为益智、桂圆，龙眼和桂圆是同一种水果，但有些地方习惯将新鲜龙眼称为龙眼，将晒干的称为桂圆，两者并无本质上的区别。龙眼含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质及矿物质等，是营养很高的一种水果。
龙眼怎样吃比较好
龙眼炖鸡蛋
材料
龙眼50克，鸡蛋2个，红糖适量。
做法
1.龙眼肉清洗干净，加入适量水；
2.小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；
3.再加热1分钟，搅拌均匀即可。
龙眼枸杞粥
原料
龙眼肉干10克，枸杞20克，大米80克。
做法
1.枸杞、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份；
2.大米熬粥，倒入枸杞，盖上锅盖，中火煮开；
3.煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右；
4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。
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