饮茶的好处 你知道饮茶的好处
来源： 最后更新：22-02-14 05:00:31
导读：“柴米油盐酱醋茶”中国人过日子离不开茶有“茶为万病之药”的说法你知道喝茶的好处吗？作为世界上三大饮料之一，茶真的是一款健康饮品。
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“柴米油盐酱醋茶”中国人过日子离不开茶有“茶为万病之药”的说法你知道喝茶的好处吗？作为世界上三大饮料之一，茶真的是一款健康饮品。
抗氧化抗衰老
茶多酚类作用为主，茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中，茶多酚的具体种类和含量不同。
增强免疫功能
增加肠道中有益微生物，从而增强免疫功能。
有助于防治心脑血管病
茶多糖、茶黄素、茶红素等有助于能改善动脉功能。
抗辐射
茶多酚、茶多糖作用为主。有助于缓解重金属毒性茶多酚能抑制重金属引起的过氧化损伤。
降脂降压降血糖
茶多酚、咖啡碱、茶多糖等作用为主。
减肥
茶叶降脂，且会让人兴奋，消耗更多。
抗龋齿
氟化物能坚固牙釉质，茶多酚抑制致龋菌。茶叶中含有咖啡因，研究证明，适量摄入咖啡因，对健康是有好处的。而茶中的咖啡因正好是一种有益补充，即便是喝茶多的人，咖啡因的摄入量一般也不会超标。所以，常饮茶，对身体很有益。
春天到，万物生发，宜养阳，宜护肝。喝茶就是一个不错的选择！
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