龙眼和橘子能一起吃吗 龙眼不能和什么一起吃
来源： 最后更新：22-02-14 05:00:23
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龙眼、橘子是生活中常见的水果，两者都含有丰富的维生素、膳食纤维，那么龙眼和橘子能一起吃吗？
龙眼和橘子能一起吃吗
能一起吃。
龙眼性温、味甘，含有酒石酸、葡萄糖、蛋白质、维生素C、维生素k、胆碱及铁、钾、钙等，而橘子性温、味酸甘，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，还含有钙、磷、铁等矿物质，富含维生素C、柠檬酸、枸橼酸等，两者食物性质相近，所含成分不冲突，可以一起食用。
龙眼和橘子吃多少合适
1、橘子用量1~2个为宜。
2、龙眼用量5~6粒为宜。
橘子和龙眼都是温性水果，吃多了容易增加体内燥热之气，而且两者都含有丰富的糖类、蛋白质、纤维素等，过量食用会增加肠胃负担，容易导致胃肠不适，因此橘子和龙眼一起食用，要控制好用量，建议参考上述推荐。
龙眼不能和什么一起吃
羊肉
羊肉营养丰富，含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，是常见的滋补食品，而龙眼性温、味甘，和温补的羊肉同食，会导致体内燥热之气过重。
蜂蜜
蜂蜜中含有多种氨基酸，有非常高的营养价值，但蜂蜜中含多种糖类物质，和龙眼一起吃，会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适，因此两者不宜一起吃。
橘子可以空腹吃吗
不可以。
橘子虽含多种营养物质，但不宜空腹食用，其中含有较多的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，能增加的胃酸分泌，而人体在空腹状态下，没有食物消化，过多的胃酸会损伤胃黏膜，建议在进食1~2小时后再吃橘子。
龙眼怎样吃比较好
龙眼山药粥
材料
山药100克，粳米50克，龙眼15克，荔枝8克，五味子3克。
做法
1.将山药去皮，切成薄片；
2.粳米淘洗干净；
3.山药片与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；
4.加白糖调味即成。
龙眼鸡蛋汤
材料
龙眼50克（干25g），鸡蛋2个，红糖适量。
做法
1.取洁净龙眼肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水；
2.置于光波炉内小火炖煮30分钟，取出再加入打碎调匀的鸡蛋；
3.放入光波炉内高火加热1分钟，搅拌均匀即成。
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