吃红毛丹可以吃菠萝蜜吗 红毛丹和菠萝同吃多少合适
来源： 最后更新：22-02-14 01:37:06
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红毛丹是一种热带水果，酸甜可口，我非常喜欢吃，刚刚吃了不少，现在又想吃菠萝蜜，就是不知道可以同吃吗？因此想问下吃红毛丹可以吃菠萝蜜吗？红毛丹和菠萝同吃多少合适？
吃红毛丹可以吃菠萝蜜吗
可以一起吃。
在营养成分及性味来上看，红毛丹性温，其中富含水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素，而菠萝蜜性平，中含有丰富的碳水化合物、少量蛋白质、脂类成分、糖分、淀粉、维生素、铁、锌、钙等微量元素，两者无毒无刺激性，营养成分之间互不冲突，因此可以一起食用。
红毛丹和菠萝蜜同吃的好处
1、生津
菠萝蜜和红毛丹中含有丰富的碳水化合物，其中还含有不少的水分，食用有利于促进唾液分泌，因此吃菠萝蜜和红毛丹有一定的生津作用。
2、解酒
红毛丹和菠萝蜜中的果糖和水分含量比较高，因此食用之后可以降低血液中的酒精浓度，因此食用菠萝蜜和红毛丹具有一定解酒的作用。
3、通便
红毛丹和菠萝蜜中含有丰富的水分、膳食纤维，食用具有一定滋润肠道的作用，并且可以促进肠道蠕动，因此具有不错的通便作用。
4、补充能量
由于红毛丹和菠萝蜜中的碳水化合物含量较为丰富，食用可以快速的补充能量，具有缓解低血糖的作用。
5、增强抵抗力
由于菠萝蜜和红毛丹中含有较高的维生素C，可以增强吞噬细胞的分辨病毒和吞噬病毒的能力，因此食用之后可以增强抵抗力。
红毛丹和菠萝同吃多少合适
菠萝蜜：200克。红毛丹：100-200克。
由于红毛丹和菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物，吃多了不利于身体健康，有时候吃多了还容易造成反胃、恶心、发胖、肠胃不适等现象，建议一天吃200克为宜，两者一起最多不超过500克。
吃菠萝蜜要注意什么
1、建议低温保存
因为菠萝蜜含有不少的糖分，常温环境下存放不了太久，建议吃不完的菠萝蜜可以用保鲜膜将切开菠萝蜜的切口包裹住，然后将菠萝蜜放在11摄氏度左右的环境，含水量约为85%到95%时可以保存5天左右，利于保存。
2、对菠萝蜜过敏者少吃
本身对菠萝蜜的过敏的人群，生活中需要尽量避免食用菠萝蜜，以免会出现明显的皮肤红肿或者肠胃功能紊乱等过敏的表现，因此建议对菠萝蜜过敏的人群避免食用为宜。
3、体质燥热人群少吃
由于菠萝蜜中的糖分含量不低，食用会增强肠胃的滋腻性，加重湿热之气，加重体质的燥热情况，容易出现身体不适，因此建议体质燥热人群少吃为宜。
吃红毛丹要注意什么
1、体质燥热者少吃
红毛丹性温，吃多了容易上火，并且其中的糖分含量比较丰富，若摄入过多，可能会加重肠胃的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。
2、糖尿病患者少吃
红毛丹中的糖分含量并不少，因此不适宜糖尿病患者过多食用，以免导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，因此，建议糖尿病患者少吃红毛丹为宜。
3、减肥期间少吃
对于一些减肥期间的人群来说，红毛丹含有不少的糖分，吃多了会导致糖分摄入过量，因此建议需要减肥的肥胖人士少量食用，以免导致大量糖分蓄积体内，转化成脂肪，导致更加肥胖，对健康不利。
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