吃橘子胃不舒服怎么办 胃不舒服可以吃橘子吗
来源： 最后更新：22-02-14 01:36:43
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橘子的味道酸甜可口，营养成分丰富，具有消除疲劳、美容养颜等多种功效，因此深受大家的喜欢，但是有的人吃了橘子后，感觉胃有点不舒服，那么吃橘子胃不舒服怎么办呢？
吃橘子胃不舒服怎么办
多喝水
吃了橘子后感觉胃不太舒服时，可以先喝点温热水，来促进橘子的消化及吸收，改善胃部不适的症状。
喝苏打水
橘子中含有多种酸性物质，当吃了橘子胃不舒服时，可以适当的喝点苏打水，苏打水是呈碱性的，在体内与胃酸发生酸碱中和反应，从而减轻身体的不适感，或者也可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。
喝蜂蜜水
吃了橘子胃难受时，可以喝杯蜂蜜水来缓解一下，蜂蜜水会在胃内壁上形成保护膜，降低胃酸对胃的刺激，进而减轻胃部的不适。
就医检查
若是吃了橘子后，胃一直很难受，并且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下，以免引起严重的胃部疾病。
胃不舒服可以吃橘子吗
胃不舒服最好不要吃橘子。
橘子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等多种酸性物质，会对胃部造成一定的刺激，增加胃酸含量的分泌，加重胃部不适，所以胃不舒服时尽量避免食用酸性含量丰富的食物。
吃橘子胃不舒服是怎么回事
食用过多
橘子性温，含有大量的酸性物质，若是一次性食用过多，容易对胃部造成一定的刺激，从而引起反酸、恶心等胃部不适的情况。
空腹食用
人体在空腹状态时会分泌大量的胃酸，而橘子的味道酸甜，空腹食用橘子，容易增加体内的胃酸含量，进而引起胃不舒服的情况。
身体原因
对于本身患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群来说，食用橘子会加重胃不舒服，而且对胃部调理会产生一定的影响。
吃橘子的注意事项
1.空腹不宜吃橘子。人体在空腹状态时会分泌大量的胃酸，橘子中含有多种酸性物质，空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多，引起胃部不适。
2.不宜过量食用橘子。橘子是一种温性水果，吃多了容易引起便秘、身体上火等不适症状，一天以1-3个橘子为宜。
3.橘子不宜与牛奶一起食用。牛奶中的蛋白质易与橘子中的酸性物质结合，在体内生成难以溶解的物质，造成消化不良，影响正常的机体代谢。一般来讲，吃完橘子1小时后再喝牛奶为好。
4.橘子不宜与白萝卜一起吃。橘子和白萝卜一起食用，容易在体内产生反应，诱发甚至导致甲状腺肿的发生，危害身体的健康。
5.经常口干舌燥、咽喉肿痛、上火、胃泛酸等人群不适合吃橘子，因为橘子是一种温性水果，这几种体质的人吃了容易加重病症，影响身体的恢复。
小贴士
胃不舒服的人群可以适当的吃点馒头、面条、红薯、南瓜、芋头、山药、胡萝卜、甘蓝、牛奶、小米粥、米汤水等养胃的食物，在平常的饮食中，主要以饮食清淡、营养为主，尽量减少食用辛辣、刺激的食物。
标签: 吃橘子胃不舒服怎么办 胃不舒服可以吃橘子吗 饮食指南 橘子
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