桃子和苹果哪个更适合减肥 桃子和苹果哪个热量高
来源： 最后更新：22-02-14 12:45:09
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桃子和苹果都是我们生活中常见的水果，有人说桃子和苹果可以用来减肥，那么桃子和苹果哪个更适合减肥？桃子和苹果哪个热量高？
桃子和苹果哪个更适合减肥
相对来说苹果更加减肥。
之所以说桃子和苹果具有减肥作用，主要是因为桃子和苹果中都含有大量的维生素、膳食纤维素以及有机酸成分，其中膳食纤维素可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，而有机酸成分则可以帮助促进人体胃肠道消化，促进食物的吸收和消化，对减肥具有一定促进作用。
但相对于桃子来说，苹果进入人体之后更加有利于人体吸收消化，桃子食用过量容易加重人体胃肠道负担，所以桃子和苹果都具有一定减肥作用，但苹果减肥效果比桃子好。
桃子和苹果哪个热量高
苹果。
一般情况下桃子和苹果的热量都不是很高，但相对于桃子来说，苹果的热量会高一点，因为每每100克的苹果中含有53大卡左右的热量，而每100克的桃子中只含有42大卡左右的热量，所以苹果的热量会比桃子高些。
桃子和苹果可以一起吃吗
可以，但要适量。
很多人说桃子和苹果是不可以一起食用的，否则很容易加重人体的胃肠道负担，但其实桃子是苹果是可以一起吃的，这两者食物的营养成分以及性质之间并没有相克的地方，一起适量食用对人体的健康是具有一定好处，具有一定美容养颜、促进消化以及润肠通便的左右。
但由于桃子和苹果中的膳食纤维素含量都比较高，而人体暂时没有可以完全将其消化代谢的分解酶，过量食用容易加重人体肠胃负担，所以桃子和苹果虽然可以一起吃，但要适量食用。
桃子增肥还是减肥
根据实际情况而定。
首先桃子热量很低，含有一定量的维生素以及纤维素成分，适量食用具有一定润肠通便的作用，是不会导致人体出现发胖的情况的。
但由于桃子中含有大量的糖分以及蛋白质，当人体不能及时将其消化代谢时，那么就很容易导致人体出现肥胖的情况发生，所以桃子是减肥还是增肥，主要看怎么吃桃子，需要根据实际情况而定。
苹果怎么吃减肥最快
苹果确实具有一定减肥作用，但苹果减肥效果的好坏，与苹果怎么吃具有很大的关系，一般建议将苹果熟吃进行减肥，因为煮熟的苹果里面的胶质比较稳定，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，加快其吸收消化，有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定减肥作用。
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