柠檬可以让孩子长高吗 小孩吃柠檬有什么好处
来源： 最后更新：22-02-14 10:02:08
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柠檬是一种比较常见的水果，而且味道十分酸，那么柠檬可以让孩子长高吗？小孩吃柠檬有什么好处？
柠檬可以让孩子长高吗
一般没有效果。
小孩子的身高一般赫尔遗传因素，营养状态以及全身激素调控状况等多方面因素有关，而柠檬对于孩子的身高一般没有影响作用，所以是不能够起到促进长高作用的。
但是适当的食用一些柠檬对于孩子身高也有一定的帮助，因为柠檬中含有丰富的维生素C以及柠檬味酸，有利于促进钙质和铁质的吸收，这些物质都是长身高所必须的元素，食用柠檬具有间接性的帮助作用，但是没有实质性的促进长高的效果。
小孩吃柠檬有什么好处
1.促进食欲
柠檬中含有丰富的果酸，有利于促进唾液的分泌，从而提高食欲，有助于增加小孩对于食物的摄取，减少挑食的习惯，降低营养不良的风险。
2.促进消化
柠檬还具有促进消化的作用，有利于促进肠胃运动，提高食物的消化效率，减轻腹胀，如果是胃动力不足的人，适当的食用柠檬有助于增强肠胃蠕动，提高消化能力。
3.预防坏血病
柠檬中含有丰富的维生素C，是预防坏血病的重要元素，有利于坏血病导致的牙龈出血以及其他不良情况，保持身体处于健康的的水平。
小孩天天喝柠檬水好吗
不建议。
小孩还在生长发育的阶段，肠胃还没有发育完全，而柠檬水中含有的果酸比较多，如果天天喝柠檬水的话，可能会导致胃部胃酸分泌过多，对胃粘膜产生一定的影响，严重的话，可能会导致胃溃疡，所以建议不要天天喝柠檬水，适当的食用即可，还可以促进食欲，同时促进消化。
柠檬水一天喝几杯最好
看情况，如果是小孩子一天最好喝一杯。
一般情况下，柠檬水一天1~3杯都是可以的，但是对于一些肠胃不是很好的人，建议少量饮用，还有一些年纪小的儿童，一天最好也只喝一杯比较好，而且最好是在饭后饮用，这样可以促进肠胃消化，有利于消食，预防腹胀。
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