来源: 最后更新:22-02-14 12:51:20
炎炎夏日,烈日灼心。椰子是人们防暑的必备水果,其椰汁是清凉解暑的利器。既然椰子是夏日里解暑的水果,那么椰子有去火的作用吗?
椰子没有去火效果。
我们常吃椰子主要是喝椰子汁,椰子汁是属于温性,所以喝椰子并没有去火的功效。但是椰子汁清甜止咳,所以说椰子汁是夏日解暑的圣品。
喝椰子不会上火。
椰子汁虽说是温性的,但是椰汁中含有丰富的钾、镁等物质与细胞内液相似,它可以纠正脱水和电解质紊乱,有利尿消肿的功效,其汁液温和性质不强不会导致上火。
上火一般分为两种,实火和虚火。实火多为肠胃不适,治疗上可以食用清热解毒的莲雾。而虚火大多是精气损耗过度导致肝脏失调,内热进化为虚火。这是身体气血造成,而不是喝椰子引起的。
平常来讲一天可以喝300~500ml,如果夏天炎热出汗多,一天可以喝500ml左右,一天椰子平均500ml左右。
椰子的可食部分由椰子汁和椰子肉组成,其中椰肉的含油量高达35%,主要为棕榈酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质,除了脂肪,椰子肉中还含有比较丰富的蛋白质、维生素和生育酚;而椰子汁中的主要营养成分为生长激素、游离脂肪酸、羊脂酸、棕榈酸、脂蜡酸、月桂酸和甾醇类,以及维生素B族、维生素C等。具有清热解暑、驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳的功效。
1,椰子不要和海鲜一起吃,成分相冲突,易消化不良。
2,椰子汁不要和地瓜一起吃,甜度过高易发胖。
3,对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子。
3,有湿疹的朋友不宜喝椰子。
4,体内火气旺盛的人群应少食椰子汁,以免加重火气。
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