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海参可以生吃么 海参一周吃多少合适

来源: 最后更新:22-02-13 10:06:35

导读:今天我妈买了一些海参回家,说是要进行生吃,但是我们家之前一次也没有吃过生海参,不知道可不可以吃,那么海参可以生吃么?海参一周吃多少合适?

今天我妈买了一些海参回家,说是要进行生吃,但是我们家之前一次也没有吃过生海参,不知道可不可以吃,那么海参可以生吃么?海参一周吃多少合适?

海参可以生吃么

不建议生吃。

海参味甘咸性温,属于一种海生生物,而海水的水环境比较复杂,其中含有大量的泥沙、细菌以及微生物,很容易寄生在海参体内,生吃很有可能会加重人体的肠胃负担,从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以海参一般是不建议生吃的。

海参一天吃多少合适

建议一天吃1-2个左右即可。

海参是一种滋补作用很强的食物,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质,过量食用很容易加重人体的肠胃负担,其次海参的营养价值以及食用价值比较高,过量食用而人体不能及时将其消化吸收时,是很容易导致浪费的,因此海参一般建议一天吃1-2个左右满足人体日常能量需求即可。

什么人不适合吃海参

易上火人群

海参属于一种温性的食物,而易上火人群体内的燥热之气比较重,过量食用是很容易诱发或者加重其上火的症状的,不利于他们的健康,所以易上火人群是不建议过量食用海参的。

肠胃消化弱的儿童

海参中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等营养成分物质,是一种滋补作用很强的海产品,而儿童的肠胃消化功能还没有发育完全,食用过量是很容易加重其胃肠道负担的,所以肠胃消化弱的儿童是不建议过量食用海参的。

海参怎么进行处理

1、首先把要处理的海参拿出,洗净。

2、然后用凉水将海参再次清洗后,用干净的器皿,放纯净水浸泡。

3、之后将海参用刷子刷干净,再次浸泡。

4、将海参浸泡两天,中间换了三次水。

5、浸泡后的海参个头明显比刚煮完时大了许多,显得更柔软了。

6、最后将每个海参用小塑料袋单独包装,放在冰箱冷冻室,随吃随拿即可。

海参的简单吃法是什么

材料:海参、大葱、食盐、糖、耗油、胡椒粉、料酒、淀粉。

做法:

1、将海参洗净。

2、海参化冻,取一个小碗,用生抽、蚝油、糖盐、料酒、胡椒粉和水拌成料碗。

3、加上淀粉做成芡汁,将葱切段,海参也可成粗丝。

4、然后炒锅倒油,炒香葱段,以微糊为度。

5、之后下海参翻炒,倒入芡汁收汁即可出锅。

标签: 海参可以生吃么  海参一周吃多少合适  饮食指南  海参  

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