葡萄和鹌鹑蛋可以吃吗 鹌鹑蛋什么人不适宜吃
来源： 最后更新：22-02-13 05:51:07
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葡萄和鹌鹑蛋是我们经常在生活中食用的两种食物，而且两种食物都是比较有营养的，那么葡萄和鹌鹑蛋可以一起吃吗？
葡萄和鹌鹑蛋可以吃吗
可以。
葡萄和鹌鹑蛋之间是没有食物相克的，所以葡萄和鹌鹑蛋是可以一起食用的。葡萄中的营养成分含量丰富，具有丰富的葡萄糖、维生素C、维生素B1、花青素、钙元素等，而鹌鹑蛋中含有丰富的优质蛋白质、维生素、氨基酸、钙等营养物质及微量元素，两种食物都是可以食用的，而且搭配在一起食用也是没有问题的。
小贴士
葡萄中含有比较多发酵糖类物质，对于牙齿有较强的腐蚀性，所以在吃完葡萄最好能够漱口。
鹌鹑蛋什么人不适宜吃
鹌鹑蛋是一种适合广泛人群食用的一种食物，没有很明显的食用禁忌，一般只需要注意其食用的量即可。鹌鹑蛋的营养物质比较丰富，适合需要进补的青少年、营养不良的人群、月经不调的女性等，但是脑血管病人以及老年人是不建议多食的，因为鹌鹑蛋中含有比较丰富的胆固醇，这两类人群多吃了这类胆固醇食物，容易引发疾病的发病率，所以需要控制鹌鹑蛋的摄入量。
葡萄和什么不能一起吃
海鲜类产品
葡萄内含有的鞣酸比较多，而海鲜类产品中大部分都是含有大量的优质蛋白质和钙类等营养物质，鞣酸和蛋白质会发生反应，会降低海鲜类产品的营养价值，而且还会加重胃部负担，不利于消化吸收。
含钾高的食物
葡萄本身就是一个含钾高的食物，与含钾高的食物一起同食，容易引起高血钾病，容易造成肠胃痉挛等不良反应。最好能够将葡萄和含钾高的食物分开食用，间隔时间最好在1-2个小时左右。
鹌鹑蛋的功效与作用
营养丰富
鹌鹑蛋中的含有丰富卵磷和脑磷脂，而且还比鸡蛋营养更加容易吸收利用，一般3个鹌鹑蛋的营养成分就能抵上一个鸡蛋。
降血压
鹌鹑蛋中含有芦丁、来岂丁等物质，芦丁和来岂丁具有降血压的作用，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想补品。
辅助治疗
因为鹌鹑蛋中含有比较丰富的营养物质，而且都是利于人体吸收的成分，非常适合人体的滋补，可以用来辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病等疾病。
标签: 葡萄和鹌鹑蛋可以吃吗 鹌鹑蛋什么人不适宜吃 饮食指南 葡萄
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