柿子橙子能一起吃吗 吃完柿子能喝橙汁吗
来源： 最后更新：22-02-13 04:10:17
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现在正是柿子大量上市的时候，成熟的柿子口感软滑、香甜，非常好吃，而橙子也是现在应季的水果，那么柿子和橙子能一起吃吗？
柿子橙子能一起吃吗
能一起吃，但不宜多吃。
柿子和橙子都是在秋冬季节比较常见的水果，二者的食物成分并不会冲突，是可以一起吃的，而且在日常生活中，这两种水果一起吃是比较常见的，也没有出现过因为将这两种食物一起吃了就引起身体不适的新闻。
但是二者都属于寒凉性的水果，而且它们的含糖量也不算低，因此不宜一起吃太多，以免引起肠胃不适或者引起血糖迅速升高。
吃完柿子能喝橙汁吗
可以适量喝。
柿子和橙子的营养成分不相克，那么将橙子榨汁之后，和柿子也是不相克的，因此在吃完柿子之后是可以适量喝橙汁的。但是注意不要一起吃太多，以免因摄入过多的糖分而导致肥胖。
柿子和橙子一起吃多少合适
总食用量在200-350克之间即可。
柿子和橙子都是富含维生素和无机盐的水果，国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南（2016）》中建议，成年人每天应摄入200-350g新鲜水果。而且水果不宜多吃，以免加重消化负担或者糖分摄入过多，因此建议一天吃柿子1-2个，橙子1个比较合适，总食用量在200-350克之间，如果当天吃了其他的水果，还要酌情减量。
柿子和橙子什么时候吃比较好
都建议在饭后半小时吃，不宜空腹吃。
因为柿子中含有鞣酸成分，空腹吃的时候，鞣酸会和胃内的胃酸反应，生成不宜消化的物质，引起胃部不适；橙子中同样含有丰富的果酸，空腹吃会刺激胃酸分泌过多，对于胃不太好的人而言，可能会刺激胃壁、胃溃疡面，引起胃部疼痛。而在饭后半小时吃柿子和橙子，不仅不会刺激胃，而且还能促进消化。
柿子和什么不能一起吃
在少量或者适量的情况下，柿子其实没有绝对的禁忌食物。但是如果吃了比较多的柿子之后，则不建议再吃较多的高蛋白质食物、寒凉性食物以及不宜消化的食物，可能会会降低消化能力、引起胃部不适。
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