丝瓜隔夜还能吃吗 如何避免丝瓜做出来老了
来源： 最后更新：22-02-13 03:19:15
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丝瓜适量的食用可以给人体补充所需的维生素，矿物质元素和蛋白质，有很高的营养价值，夏季食用的比较多，但是有时候我们如果一次烹饪多了丝瓜吃不完，隔夜还能吃吗?
丝瓜隔夜还能吃吗
隔夜的丝瓜如果没有变质的话是可以食用，但是不建议食用。因为一些隔夜菜，特别是蔬菜，不仅营养价值会有损失外，还有很大的可能会出现亚硝酸盐这种致癌物质，随着时间的延长亚硝酸盐的含量也会越来越高，因此不建议食用。
如何避免丝瓜做出来老了
1、避免氧化：丝瓜中含有大量的维生素C，切开后很容易在空气中产生氧化反应，这也就是为什么丝瓜会变黑的原因，因此丝瓜切好后可以存放在淡盐水中浸泡，烹炒直接再捞出就能很好的避免氧化现象。
2、去皮后再切：可以先将丝瓜的皮去掉后再切丝瓜，如果不去皮直接烹炒会严重影响口感。
丝瓜做什么口味好吃
凉拌丝瓜
首先将丝瓜皮去掉后洗净切成均匀的丝状待用;锅中烧热水后将丝瓜条加入焯水沥干装盘待用;依次向丝瓜中加入适量的香油、酱油、食盐、陈醋等搅拌均匀后便可食用。
清炒丝瓜
首先将丝瓜去皮后洗净切成均匀的块状待用;油锅烧热后将葱蒜爆香，然后将块状的丝瓜加入翻炒变软后依次加入适量的食盐、鸡精;继续翻炒出水大火收汁后便可装盘食用。
丝瓜蛋汤
首先将丝瓜去皮后切成均匀的菱块待用;鸡蛋打散后加入到碗中搅拌成蛋液状待用;锅中烧热油后将丝瓜加入翻炒变软后加入适量的清水;大火煮开后将鸡蛋液沿着一个方向加入搅拌成蛋花状后加入适量的食盐和鸡精，大火煮开后便可关火食用。
吃丝瓜要注意什么
1、丝瓜性寒，在吃的量上要多加注意，如果食用过多很有可能会出现腹泻的现象;
2、丝瓜不能生吃，可以烹炒或者做汤食用;
3、丝瓜含有大量的水分，为了避免营运成分流失建议大家边切边做;
4、在烹炒丝瓜的时候尽量少用油，可以适当的的用味精和胡椒粉提味，不需要加酱油或者是一些口味比较重的酱料。
标签: 丝瓜隔夜还能吃吗 如何避免丝瓜做出来老了 饮食指南 丝瓜
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