竹笋吃多了胃胀怎么办
来源： 最后更新：22-02-13 01:37:04
导读：竹笋是一种很有营养的食物，可是吃的太多也不好，尤其是老人、儿童都不能吃得太多，不然会引起胃胀等不适的反应，因为竹笋中含有大量的粗纤维，粗纤维会阻碍消化道内的消化酶与食物接触，从而降低养分的消化率，过量食用后，较难消化，容易对胃造成负担，产生胃胀的现象。所以竹笋吃多了胃胀怎么办呢？
-
竹笋是一种很有营养的食物，可是吃的太多也不好，尤其是老人、儿童都不能吃得太多，不然会引起胃胀等不适的反应，因为竹笋中含有大量的粗纤维，粗纤维会阻碍消化道内的消化酶与食物接触，从而降低养分的消化率，过量食用后，较难消化，容易对胃造成负担，产生胃胀的现象。所以竹笋吃多了胃胀怎么办呢？
喝食醋能缓解胃胀气
当发生胃胀气时，可以在饮用水中加入适量的食醋喝下。因为食醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解但不足以对人体造成伤害，所以能很快的缓解胃胀。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用。
喝粥汤能治疗胃胀气
发生胃胀气时，胃部还会伴有灼热的感觉。这时可以适当的喝一小碗米汤来缓解。所食用的粥汤不能过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的缓解作用。
热敷、按摩肚子
在饭后或者在晚上睡觉前，平躺在沙发或是床上，两腿弯曲，先把热毛巾敷在肚子上，然后在肚脐下方，用手轻轻的按摩肚子，按顺时针或逆时针按摩20圈，都可帮助气体更快排出，能够缓解胃胀气的症状。
饭后多运动
建议在饭后一小时多走动，比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动，比如仰卧起坐、伸展运动等，能增强胃的蠕动，消除胃胀气，但不建议运动过于激烈。
药物治疗
出现胃胀气的症状一般都是尤其消化不良引起的，可以在医生的指导下服用一些助消化的药物来解决胃胀气的症状。
标签: 竹笋吃多了胃胀怎么办 饮食指南 竹笋
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
