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喝红酒可以减肥吗 红酒减肥怎么喝

来源: 最后更新:22-02-13 11:54:22

导读:红酒已经是我们现在生活中十分常见的一种酒了,一直以来网上都盛传喝红酒可以减肥,不过有也有很多人对此表示质疑,下面就一起来看看吧!

红酒已经是我们现在生活中十分常见的一种酒了,一直以来网上都盛传喝红酒可以减肥,不过有也有很多人对此表示质疑,下面就一起来看看吧!

喝红酒可以减肥吗

适量的喝红酒确实有一定的减肥效果,不过红酒减肥的效果是有限的,所以只能作为一种辅助的减肥手段,减肥最重要的还是在于运动。

红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

红酒减肥怎么喝

红酒酸奶

由于工作繁忙、生活压力大,许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。专家认为,便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方”。

红酒奶酪

对于一些喜爱奶制品的女性来说,要通过控制饮食尤其是少吃奶制品来减肥,简直是一件十分痛苦的事。不过,一杯红酒加几片奶酪,却可以让你既满足口感又达到瘦身目的。

红酒煮乌梅

红酒减肥法我们并不陌生,但也许你并不知道乌梅减肥法。乌梅具有促进肠道蠕动的作用,可以预防便秘,红酒是女性美容养颜的圣品,也是减肥瘦身的不二选择。将红酒与乌梅搭配食用,其减肥效果更佳。用红酒来煮乌梅,一天吃几颗就够。

喝红酒减肥要注意什么

减肥但不能贪杯

葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他,也不能为了减肥而过量饮酒。

把握最佳时间

想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。

不适合急于求成人群

葡萄酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法,不过采用这种减肥方法减肥,需长期坚持、逐步改善身体功能。

标签: 喝红酒可以减肥吗  红酒减肥怎么喝  饮食指南  红酒  

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