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芭蕉能和龙眼一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-09 12:03:25

芭蕉能和龙眼一起吃吗?

可以。

芭蕉和龙眼都是性温水果，并且都含有丰富的营养物质，经常适量同吃可以帮助身体补充所需营养，利于健康。

芭蕉和龙眼一起吃有什么好处?

1、补血益气

龙眼中含有较多的蔗糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素，有一定的滋养补益功效，芭蕉中含有钙、铁等微量元素，同时食用对于一些病后体弱或脑力衰退，产后妇女具有良好的补血益气作用。

2、润肺开胃

龙眼性温，入心、脾、胃经。可以促进食欲、具有开胃健脾作用，而芭蕉入肺、大肠经，能够清肺润肠，因此两者一起食用可以润肺，开胃的作用。

3、消炎

芭蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物，对于细菌、真菌有一定的抑制作用，具有消炎解毒的功效。

芭蕉和龙眼一起吃多少合适?

芭蕉：1-2个，龙眼：150克左右。

芭蕉中含有丰富的淀粉及果胶，食用过多不利于肠胃消化，可能出现腹胀、胀气等不适症状，因此每天食用不超过两个较好，而龙眼性味偏温，并且富含糖分，每天摄入150克较为适宜，以免导致脾胃上火，引发身体不适。

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