李子孕妇能吃吗 孕妇能吃腌李子吗
来源： 最后更新：22-02-13 11:03:15
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李子的口感酸酸甜甜，身边的朋友都喜欢吃，最近正好是李子上市的时候，买了一些来吃，嫂子前些天检查出怀孕了，李子孕妇能吃吗？下面一起来看看吧！
李子孕妇能吃吗
可以适当的吃些。
孕妇在孕期的时候常常会觉得胃口不好，李子中含有大量的有机酸，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能够促进胃肠的蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，一般情况下孕妇可以吃李子,但是孕妇吃李子也要适量，过量的食用则会引起不适情况。
怀孕李子可以多吃吗
不能多吃。
李子中含有大量的有机酸，不宜多吃，过量食用会引起胃部胃酸分泌过多，会引起孕妇胃痛、腹泻难受，也会影响胎儿的营养吸收而妨碍胎儿的生长发育。
小贴士
建议孕妇做好日常生活护理，调整好饮食，少食多餐，营养要均衡，多吃些水果和蔬菜，增加富含蛋白质、矿物质、维生素的食物。
孕妇能吃腌李子吗
可以适量的吃些。
孕妇在孕期的时候会想要吃一些酸酸的食物，腌李子的主要成分是李子、糖或者盐，怀孕期间适量的食用李子对孕妇和腹中胎儿健康没有影响，但要避免过多的时候，李子中含有丰富的纤维素、果胶等营养成分，食用太多会增加消化负担，引起肠胃不适。
孕妇可以吃李子罐头吗
可以少量食用。
李子罐头的主要原料是李子、白砂糖、水，如果是自己做的则更好，经过高温煮制，营养成分不如新鲜的，但是放了白砂糖调味，味道会更可口，孕妇在孕期可以少量食用李子罐头。
小贴士
孕期应注意营养均衡、粗细搭配、少吃多餐、品种多样化；应以多食素食、谷类为主，粗细搭配，宜清淡、忌油腻、富营养、易消化为原则。
李子含糖量高不高
李子的糖分含量不高。
李子是水果中含糖量比较低的，其中果酸等有机酸的含量远远高于糖分，果实中含有维生素、矿物质、糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分，一般人群皆可以食用。
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