吃榴莲的7大禁忌 榴莲一天吃多少比较
来源： 最后更新：22-02-13 11:03:05
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很多人都喜欢吃榴莲，但是在吃榴莲的时候其实是有很多禁忌的，吃榴莲的时候具体有哪些注意事项呢？榴莲一天吃多少比较好呢？让我们一起来看看吧。
热性体质人群少吃
榴莲本身属于一种非常燥热的水果，本身内热过重的人过多食用榴莲，就会导致机体内热加重，这样会导致燥火上升或者出现喉咙疼痛、咳嗽、口干舌燥、尿黄便秘等症状。
糖尿病患者慎食
榴莲当中含有大量的糖分，属于高糖水果，因此不建议给糖尿病患者食用，否则会导致血糖上升导致病情加重。
不与酒同食
榴莲属于热性水果，而酒也属于燥热植物，两者一起食用会导致体中内火增加。另外喝酒后体内会分泌乙醛脱氢酶消化酒精将酒精排出体外，但是榴莲当中含有硫化合物，这种物质会导致乙醛脱氢酶的活性降低，从而会影响酒精代谢。
减肥人群慎食
榴莲热量比较高，每100g榴莲大约含有147大卡左右的热量，且糖分含量也比较高，过多食用不能及时被身体所消化就会转化成脂肪囤积在体内，从而导致发胖。
发热人群慎食
榴莲是一种高热量的水果，含有大量的蛋白质、脂肪成分，食用后可以产生很高的热量，所以有发热症状的人群也是不建议食用榴莲的，这样对于退烧是不利的。
不宜与热性食物同时食用
榴莲属于热性水果，所以在吃榴莲的时候不建议再食用其他温热性食物，例如牛羊肉等，否则容易引起上火发炎。
过敏体质慎食
榴莲当中含有过敏源，所以像那些对榴莲过敏的人以及过敏性体质人群都应该要谨慎食用，不然食用不当就很容易出现各种不适的过敏症状。
榴莲一天吃多少比较好
100g左右。
榴莲营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素以及多种矿物质成分，食用之后能起到增强免疫力、润肠通便等多种作用，但是在食用的时候一定要注意量，一般一天吃100g左右即可，过多食用就会物极必反对身体造成不好的影响。
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