常年吃维生素c好吗 常年吃维生素c好吗女性
来源： 最后更新：24-01-10 10:03:35
-
我才知道我妈这几天一直在吃维生素c，身体也挺健康的，请问常年吃维生素c好吗？
常年吃维生素c好吗
常年吃维生素C对身体会产生一定的影响，因此不建议长期使用。
维生素C对身体会产生一定的影响，长期服用如果突然间停药，机体可能会受到严重影响，同时还可能会对肝脏以及肾脏产生一定的不良反应，长期服用还可能导致药物堆积而产生中毒症状，所以要格外注意。
维生素C具有很强大的抗氧化作用，可以用来提高人体的免疫力，建议大家要根据医生的建议服用药物的剂量，防止服用过多对身体造成危害。
日常生活中应注意饮食清淡，少吃刺激性食物，保证营养的充足等。
维生素c多久吃一次最好
维生素C三五天服用一次就行。
维生素C本身是水溶性维生素，每天都会因为排汗和排尿而流失，所以需要进行补充，而且维生素C是不会堆积在身体里的，即使吃多了也不会蓄积在体内。
维生素C充足有助于保护大脑、维护皮肤弹性，同时还可以维持微血管的通透性，可以有效缓解牙龈萎缩及牙出血，帮助人体抗衰老。
所以维生素C可以长期服用，但要控制摄入量，另外大多水果和蔬菜都富含维C，如果能保证每天的摄入量就不用额外补充。
维生素C过期了还能吃吗
维生素C过期了不能吃，因为在过期之后基本上已经没有营养，如果盲目的吃，很可能会对身体造成损伤。
维生素C是重要的水溶性维生素体内不能够自然的合成，通常需要有食物供给，如果适当的补充一些维生素，可以使身体更加的健康，也可以补充身体所需的营养，但是维生素如果在过期之后很可能会出现变质的情况，如果盲目的吃一些变质的维生素C，很可能对身体造成严重的影响。
维生素C为什么不建议晚上服用
没有理论依据证实维生素C不可以在晚上服用。
一般情况下，维生素C通常可以在晚上适量服用，当有维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时，需要补充维生素C，并没有具体的时间规定。
但需注意避免长期或过量服用，如果长期大量口服维生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，且可导致血液中尿酸增高，增加患肾结石等疾病的风险。
维c要避手机和灯光吗
维c不用避手机和灯光。
因为手机和灯光并不含有紫外线，而为什么维c会害怕紫外线呢，是因为维c本身非常不稳定，在紫外线的作用下容易被氧化而失去其效果，所以维c一般保存在暗色的容器中，而含维生素c的护肤品，相比较白天而言会更适合晚上使用。
但不是说维c类美白精华一定要在夜间使用，白天根本不能用，其实白天的时候也是可以使用的，需要注意的是要做好防晒措施，而且白天使用的手机、电脑、灯光对维C的效果没有影响。
标签: 常年吃维生素c好吗 维生素c多久吃一次最好 饮食指南 维生素C
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
江苏省考准考证打印时间截止到什么时候?
- 2
2024年普通纪念币发行计划（2024年龙币预约时间最新）
- 3
常州12月普通话考试如何查询电子证书?
- 4
2023年12月常州普通话报名哪天开始? 常州普通话2021年下半年报名
- 5
2023年12月常州普通话报名哪天截止?（2023年12月常州普通话报名哪天截止呢）
- 6
常州永红医院可打流感疫苗吗?（常州永红医院可打流感疫苗吗现在）
- 7
常州经开区流感疫苗接种点+预约方式（常州市流感疫苗接种）
- 8
2024常州灯会儿童画创作展览在哪里? 2021常州灯会还有吗
- 9
2023麦当劳单品0元吃优惠券如何领取（麦当劳2020年优惠券）
- 10
2023年广西名特优农产品交易会交通一览
2023汕尾互联网法律法规知识云大赛参赛指南本次云大赛开赛恰逢2023年全国“宪法宣传周”活动启动，云大赛的竞
在矿难瞒报问题中失职失责！担任县长11年的女厅官被双开 今日（今日腊八） 枢密院十号：“史上首次击落空中预警机”，到底是谁干的？ 因在春晚唱了一首歌，他惨遭封杀14年，今身价过亿后无偿捐给祖国
