柚子可以治便秘吗 橙子有通便的作用吗
来源： 最后更新：23-12-24 10:04:52
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秋季是吃柚子的好季节，也是水果店经常被光顾的水果。那么，柚子的功效有那么多，可以治便秘吗？柚子吃了可以减肥吗？一起来看看吧！
柚子可以治便秘吗
可以帮助缓解便秘。
适量吃一点柚子的话是可以帮助改善便秘的症状的，柚子含有大量的水分，并且其含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、膳食纤维以及多种微量元素等营养成分。食用之后可以加速肠胃的蠕动，从而能够促进体内宿便和垃圾的排出，并且还能适当改善大便干燥的情况从而缓解便秘。
改善便秘，除了吃柚子以外，还可以多吃一些其他的水果，比如香蕉、火龙果等，也可以在早上起床以后喝一杯蜂蜜水。
柚子吃了减肥还是增肥
一般来说没有准确的说法，通常取决于柚子的摄入量。
柚子热量比较少，适量食用不会对体重产生较大的影响，但过量食用可能会过多摄入糖分，使其分解转化为脂肪，产生增肥效果。
柚子中含有较多的维生素、有机酸，以及钙、磷等营养成分，适当食用还可增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。
但柚子中含有一定的糖分，过量食用时糖分分解为糖原，转化为脂肪在体内过量堆积，可能导致增肥。
减肥期间适量吃水果可以为减肥人群提供丰富的营养物质，在控制饮食的同时适量摄入水果有利于营养均衡。
减肥还应配合适当运动，如跑步、游泳等，有助于消耗体内多余脂肪，而达到减肥的目的。
柚子皮可以去除甲醛吗
不能。
柚子皮其实就是利用本身的香味掩盖住了甲醛等有害物质散发出来的异味，如果是去除异味的话，可以使用这种方法，但是如果去除甲醛的话，几乎是一点用都没有。
对于甲醛的治理，只要是合格的产品，有效的方式就是通风。经常通风，通常只要几个月（不定量）的时间，室内的甲醛含量就可以降低到可入住的标准。当然，入住之前最好还是找专业的机构检测一下。
柚子青色的能吃吗
通常情况下，青柚子可以少量食用。
青柚子可能是品种的原因，也可能是没有成熟，所以表现为颜色发青，但是柚子当中的营养成分不会破坏，其中会含有多种维生素和矿物质成分，也含有膳食纤维成分，是人体代谢所需的营养物质，适当吃也可以补充人体所需的营养物质。
但是在柚子还没有成熟的情况下，口感并不是特别好，会有酸涩感，如果是没有成熟的柚子，需要减少或者避免进食。
标签: 柚子可以治便秘吗 柚子吃了减肥还是增肥 饮食指南 柚子
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