纯牛奶和酸奶能一起喝吗
来源： 最后更新：22-02-13 09:21:27
导读：纯牛奶和酸奶都含有大量的蛋白质，是生活中经常食用的两种奶类，但这两种奶类很少有一起喝的，那么这纯牛奶和酸奶能一起喝吗？
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纯牛奶和酸奶都含有大量的蛋白质，是生活中经常食用的两种奶类，但这两种奶类很少有一起喝的，那么这纯牛奶和酸奶能一起喝吗？
纯牛奶和酸奶能一起喝吗
纯牛奶和酸奶能一起喝。
纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应，在很多时候甚至可以相互替代食用，并且这两种食物一起食用还有很多的好处。
纯牛奶和酸奶一起喝的好处
开胃健食
纯牛奶的味道并不是很好，有的人喝时甚至觉得纯牛奶还带有一点腥味，而酸奶的口味比纯牛奶好很多，还带有浓郁的酸味，两种一起食用可消弱纯牛奶的腥味，改善口味，有开胃健食之效。
调理肠胃
酸奶中含有大量的益生菌，可调理胃肠内菌群的平和稳定，还能刺激胃酸的大量分泌，增强胃肠消化功能。
纯牛奶和酸奶一起吃的坏处
乳糖不耐受
纯牛奶和酸奶在平时一般不会一起食用，并且还有部分人只能食用酸奶，不能食用纯牛奶，这两种一起食用时其中的纯牛奶仍旧会引起乳糖不耐受。
纯牛奶和酸奶一起吃的注意事项
1.纯牛奶和酸奶在一起食用时会对胃肠有较强的刺激，因此，胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。
2.纯牛奶和酸奶也不适合多喝，其中的酸奶会对牙齿有一定的刺激作用，在饮用之后需尽快的漱口。
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