吃豌豆有什么好处 豌豆和什么一起吃最好
来源： 最后更新：22-02-13 08:30:29
导读：豌豆是不少人喜欢吃的一种零食，但是有很多人呢，都不知道吃豌豆的作用，下面就一起来看看，吃豌豆有什么好处吧！
-
豌豆是不少人喜欢吃的一种零食，但是有很多人呢，都不知道吃豌豆的作用，下面就一起来看看，吃豌豆有什么好处吧！
吃豌豆有什么好处
通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。
增强免疫
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体抗病能力和康复能力。
防癌抗癌
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中还富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
豌豆和什么一起吃最好
1、猪蹄
豌豆250克，猪蹄2只，佐料少许。先武火煮沸，再文火慢炖，至豆烂肉酥食用，有消痈通乳之功效，适用于产后妇女乳汁不通或乳痈初起之症。
2、糯米
豌豆、糯米、大枣煮粥共食，有健脾养胃之功效，适用于脾胃虚弱所致的脘腹疼痛、大便泄泻之病症。
吃豌豆的注意事项
1、碗豆含维生素B1，几乎是所有豆类中最高的;而蕨菜中含维生素B.分解酶。二者同食，蕨菜中的维生素B分解酶便会把黄豆等食物里的维生素B,破坏殆尽，不利于人体吸收。
2、因其性平难消化，多食令人腹胀,故不宜长期大量食用。
3、甲状腺素与豌豆相克,因豌豆中含有致甲状腺肿的物质，可使甲状腺素本来不足的患者病情加重，
标签: 吃豌豆有什么好处 豌豆和什么一起吃最好 饮食指南 豌豆
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
