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蓝莓能治疗近视吗 蓝莓对眼睛有好处吗

来源： 最后更新：22-02-13 07:39:05

现在由于电子产品的普及，网络的发达，很多人沉迷于其中，造成用眼过度，使视力下降，出现近视眼的情况，而蓝莓是一种保护眼睛健康的水果，那么蓝莓能治疗近视吗？

蓝莓能治疗近视吗

不能。

近视主要是由父母遗传、用眼过度、长时间近距离看东西等原因引起的，而治疗近视让视力恢复到正常水平只能通过手术来进行治疗，现在只是说可以吃一些对眼睛有好处的食物，来缓解眼睛疲劳之类的，但还没有明确说明饮食调养可以用来治疗近视的，因此，蓝莓不能用来治疗近视。

蓝莓对眼睛有好处吗

有好处。

虽然蓝莓并不能治疗近视，但是对眼睛是有一定的好处的。

蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力，对消除眼睛疲劳也有一定的作用，因此，对于近视患者、眼睛经常疲劳、经常用眼的人群来说，可以每天适当的吃一点蓝莓。

蓝莓怎么吃对眼睛好

直接食用

蓝莓中的花青素属于热敏性成分，不耐高温，在高温下容易流失，因此，一般不需要将蓝莓进行特殊的处理，洗净后直接食用就OK了。

榨汁喝

蓝莓属于浆果类的水果，果肉水润多汁，用来榨汁食用也是非常不错的，就直接兑饮用水榨汁就好了，可以保护眼睛的健康。

吃多少蓝莓对眼睛好

一天吃10-20颗。

虽然蓝莓中的花青素含量丰富，对眼睛有一点的保护作用，但是蓝莓性凉，过量食用容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，因此，一般建议一天食用10-20颗蓝莓就好了。

什么人不宜吃蓝莓

1、轻泻者。蓝莓有一定的润肠作用，对于轻泻者而言，食用蓝莓会加重肠道的负担，出现拉肚子的情况。

2、糖尿病患者。蓝莓中含有一定的糖分，容易被人体吸收，糖尿病患者过量食用蓝莓，容易使血糖升高，不利于血糖的控制。

3、寒性体质者。蓝莓性凉，易使寒凉之气聚集在体内，不利于寒气的散发，加重体寒。

吃蓝莓要注意什么

1、现吃现洗。蓝莓的保存时间很短，洗过后的蓝莓放不了几天就坏了，因此，一般建议的是现吃现洗为宜。

2、不宜空腹食用。人体在空腹状态时，本身就会分泌较多的胃酸，而蓝莓中的酸性物质会刺激胃酸的分泌，造成体内胃酸含量增多，引起胃部的不适。

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