来源: 最后更新:22-11-29 07:40:12
每次一到夏天的时候,生蚝就是夜宵摊上的畅销品之一,那生蚝生吃和熟吃哪个营养价值会更高一些呢?
生吃的营养价值更高。
烹饪的过程中温度是比较高的,会使生蚝中的营养成分发生一定的流失,所以一般来说生吃的营养价值会更高一些。
但是因为生蚝是属于海生物,而近些年由于海域污染不断地加重,所以生蚝体内也有可能会含有一定的重金属、寄生虫等,所以从人体的健康角度来看,建议最好还是将生蚝煮熟之后再吃。
大部分是能够被杀死的。
一般来说,大部分的寄生虫都不是很耐高温,在100℃的环境下就能够被杀死,所以如果将生蚝放在开水中煮3分钟的话,是可以杀死掉大部分的寄生虫的,此时也能尽可能地保留住生蚝中所含的营养物质。
但是如果比较担心寄生虫无法被完全杀灭的话,那么也可以稍微多煮一会儿,只是吃起来肉质会稍微老一些。
大的话1-2个,小的话3-4个。
虽然生蚝的营养物质含量十分丰富,但其中所含的蛋白质含量也比较高,如果食用过多的话也同样会对身体造成较大的负担,容易出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化不良的症状。
因此建议男人在吃生蚝的时候也要适量食用,如果是大生蚝的话,那么建议一次吃1-2个,如果是小生蚝的话那么建议一次吃3-4个。
超过半个小时的话就不建议再吃了。
生蚝是属于一种海生物,本身外壳上含有一定的细菌,而且生蚝中含有十分丰富的蛋白质,一旦死亡的话就会很容易滋生细菌发生变质的情况,此时如果继续食用的话就会容易出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状。
所以如果生蚝已经死了的话那么就需要尽快吃掉,如果生蚝已经死了半个小时以上的话那么就不建议再继续吃了。
标签: 生蚝生吃和熟吃哪个营养价值高 生蚝煮3分钟能杀死寄生虫吗 饮食指南 生蚝
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