吃榴莲干有什么好处（吃榴莲干有什么好处和坏处）
来源： 最后更新：22-11-26 03:27:53
导读：榴莲的吃法有很多，既可以新鲜食用，也可以把榴莲晒成干来吃，同样能够有很好的调养身体的作用，那么吃榴莲干有什么好处？下面一起来看看吧。
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榴莲的吃法有很多，既可以新鲜食用，也可以把榴莲晒成干来吃，同样能够有很好的调养身体的作用，那么吃榴莲干有什么好处？下面一起来看看吧。
吃榴莲干有什么好处
1、增强记忆力
榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力。
2、通便治便秘
食用榴莲干还有通便治便秘的功效，因为榴莲干中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，以达到治疗便秘的目的。
3、防治高血压
因为榴莲干是由新鲜榴莲果肉制作而成的，而榴莲果肉中还含有高含量的钾和钙等营养物质，这些营养物质可以防治高血病。
4、强身健体
食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴的功效。所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体。因为它含有丰富的营养成分。
5、缓解痛经
食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效。因为食用榴莲，可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。
榴莲干的营养价值
榴莲的营养价值很是丰富，但是当榴莲制成水果干之后的营养价值是否也丰富呢？别急，以下为大家介绍榴莲干的营养价值，供大家参考。
1、榴莲干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素A、B、C和丰富的水分。
2、榴莲干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴莲干含有丰富的维生素和微量元素。
3、每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B含10.32毫克，维生素B3含1.1毫克，维生素C含44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。
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