青团子怎么加热（青团子怎么加热吃）
来源： 最后更新：22-11-25 06:08:46
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清明节要到了，路边卖青团子的商贩也渐渐多起来，有时候买回家的青团子已经冷了，那么青团子怎么加热呢？
青团子怎么加热
蒸锅加热
1、锅中加适量水，放入蒸架，摆好干净的蒸布；
2、将青团子整齐摆好，盖上锅盖；
3、用中火蒸5~10分钟，蒸热后取出即可。
微波炉加热
1、准备一个微波炉专用盒，放入青团；
2、稍微撒上一点水，盖上盖子；
3、放入微波炉中，加热2~3分钟即可。
青团子不加热可以吃吗
可以吃。
如果是自己在家制作的青团，制作过程中是需要加热蒸熟的，蒸熟后就可以吃，而市面上买的大多是熟青团，熟青团冷了也可以吃，不需要加热，但是加热后口感更软糯，艾草的香味也更加浓厚，因此，生活中大多数人都是加热后再吃。
青团子吃几个最好
吃1~3个即可。
青团子是用艾叶汁、糯米粉为原料做成，含有蛋白质、淀粉、维生素及钙、磷、铁、锌等矿物质，适量食用就能为人体补充多种营养，一般来说，一天吃1~3个即可，不宜过量食用，以免导致肠胃不适。
青团子吃多了怎么办
1.吃助消化的食物
青团子粘性较强，不易消化，吃多了可能会引起腹胀，这种情况可以适量食用助消化的食物，如橘皮、山楂、苹果等，这些食物可以促进肠胃蠕动，有利于食物的消化。
2.按揉肚子
如果青团吃多了引起肠胃不适，可以适当的按揉腹部的穴位，通过穴位按摩来缓解不适症状。以下是按揉腹部的常见穴位（顺时针揉30分钟）：
中脘穴：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按压有酸胀感。
下脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
滑肉门穴：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。
青团子怎么做好吃
原料
嫩艾草、糯米粉、豆沙馅、水。
做法
1、艾草洗净，放入锅中，焯水后捞出；
2、将艾叶榨成汁，揉入糯米粉中；
3、做成绿色的面胚，搓成面团，包入豆沙馅；
4、将做好的青团放入蒸锅，煮10~15分钟，即可。
标签: 青团子怎么加热 青团子不加热可以吃吗 饮食指南
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