小米南瓜粥的配比 南瓜小米粥南瓜和小米的比例
来源： 最后更新：22-11-25 02:35:37
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我在外面吃过一次小米南瓜粥，觉得非常好吃，自己也想做着试一下，但是之前没有做过，想请问一下煮小米南瓜粥的比例是多少呢？
小米南瓜粥的配比
建议参考比例1:2。
小米南瓜粥是一道非常受欢迎的粥品，口感香甜软糯，营养丰富，具有很高的营养及药用价值，煮小米南瓜粥并没有严格的比例规定，根据自己的喜好放就可以了，如果实在把握不准，可以参考1:2的比例进行熬煮，也就是指小米一份，南瓜两份，这样比例熬煮出来的小米南瓜粥颜色澄黄，软硬适中。
煮小米南瓜粥加水比例
建议比例1:10。
煮小米南瓜粥并没有严格的水量要求，可以根据自己的喜好调节，建议参考比例为1:10，也就是指的食材1份，清水10份，这样熬出来的粥粘稠度适中，喜欢更稀一些的，可以多放一些水，喜欢稠一些的，可以少放一点，因为南瓜中本身就含有一定的水分，所以不必要放得太多水，否则会导致熬出来的粥过稀，反而会影响口感。
小米南瓜粥要放糖吗
根据自己的喜好而定。
煮小米南瓜粥用的南瓜一般是老南瓜，而老南瓜中含有较多的淀粉及糖类物质，所以煮出来的粥是有微甜口感的，如果平时不怎么喜欢甜食，就可以不加糖，直接食用；如果平时比较偏爱甜食，也可以在其中加入适量的白糖或冰糖调味。
小米南瓜粥怎么做好喝
材料：小米150克，南瓜300克，冰糖适量。
做法：
1、将小米洗净后用清水浸泡半小时备用。
2、南瓜洗净，去皮，去籽，切成小块状备用。
3、锅中加入热水，开火煮沸。
4、将小米下入煮20分钟左右，然后倒入南瓜。
5、待南瓜煮软后，用勺子将其碾碎，与小米搅拌均匀。
6、转小米慢熬，直至南瓜完全软烂，小米变稠后即可关火；期间注意搅拌，不要粘锅。
7、将煮好的粥盛出，根据自己的口味放入冰糖调味即可。
小米南瓜粥能天天吃吗
可以适量天天吃。
小米南瓜粥不仅口感香甜，而且其中还含有丰富的维生素、氨基酸、淀粉、蛋白质、果胶以及多种微量元素等营养成分，营养价值很高，每天适量食用小米南瓜粥可以起到促进消化，健脾养胃，补中益气等多种功效，对人体健康有一定的好处，所以小米南瓜粥是可以天天适量吃的，但是要注意不宜食用过多，每次吃1-2小碗即可，否则反而容易引起肠胃不适症状。
标签: 小米南瓜粥的配比 煮小米南瓜粥加水比例 饮食指南
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