来源: 最后更新:22-11-24 04:16:36
花生米煮粥是一种很常见的吃法,其营养价值也很丰富。那么花生米熬粥需要提前泡吗?花生可以和什么一起煮粥?
花生米和大米要先浸泡。
因为花生米和大米较硬,提前浸泡可以缩短煮稀饭的时间,而且能充分出去花生米表皮和大米表面的脏东西。
小米、花生、红枣、桂圆、百合、银耳、莲子、山药、红豆、枸杞,大家可以根据自己喜欢的任意搭配,是不错的养生粥哦。
原料:花生仁50克,粳米100克。陈皮15克。
做法:
1.粳米洗净,浸泡2小时;花生仁洗净沥干。
2.锅放火上,加水1000克,水沸后放粳米、花生仁。
3.米粥煮至五成熟时放入陈皮,小火煮至黏稠即可。
标签: 花生米熬粥需要提前泡吗 花生可以和什么一起煮粥 饮食指南
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