红豆汤有减肥效果吗（红豆汤的功效与作用可以减肥吗）
来源： 最后更新：22-11-23 05:07:37
导读：红豆汤是十分适合夏天的饮品，营养价值丰富，据说还有减肥的功效，那么红豆汤真的可以减肥吗？红豆汤的减肥方法是什么？
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红豆汤是十分适合夏天的饮品，营养价值丰富，据说还有减肥的功效，那么红豆汤真的可以减肥吗？红豆汤的减肥方法是什么？
红豆汤有减肥效果吗
红豆汤确实具有一定的减肥功效，不过红豆汤的减肥效果有限。
夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆汤怎么吃可以减肥
1、红豆薏仁汤
材料：红豆100克、大薏仁200克。
做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！瘦身又养颜。
2、陈皮红豆汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
标签: 红豆汤有减肥效果吗 红豆汤怎么吃可以减肥 饮食指南
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