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为什么芹菜不吃叶子 芹菜的叶子可以吃吗

来源： 最后更新：22-02-13 04:15:19

芹菜，是生活中常见的一种蔬菜，含有不少的营养成分，口感爽脆，但是很多人都只吃芹菜杆不吃芹菜叶，因此想问下为什么芹菜不吃叶子？芹菜的叶子可以吃吗？

口感不好

芹菜中含有一定的草酸、鞣酸，这类成分很是苦涩，若是不摘除叶子会影响整体口感和味道，因此多数人会选择直接不吃芹菜叶，并且水分含量较低，放置一段时间之后，很是枯萎，吃起来不如芹菜根那么有口感。

不良习俗

在国内某些地区，流传关于芹菜叶的一些不好说法，由于芹菜的香气有驱虫的作用，也有一定的防腐效果，人去死了会在家里停放七日，而在古时候，那时没有冰棺也没有防腐剂，为了避免尸体招惹太多的腐臭虫子而使用芹菜，但是又因为使用整棵芹菜太浪费，不舍得，就选择仅仅使用芹菜叶给逝者防腐驱虫，因此对于芹菜叶，具有一定的忌讳。

芹菜叶子可以吃吗

可以吃。

其实芹菜叶不仅无毒无刺激，当中的营养价值并不亚于芹菜茎，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质，并且这些成分均稍高于芹菜茎，另外芹菜叶中的芹菜素含量均超过茎的含量。因此芹菜叶子可以吃的。

芹菜的叶子怎么吃

凉拌芹菜叶

食材：嫩芹菜叶，胡萝卜丝，味精少量，盐，醋，香油，糖，蒜末

做法：

1、洗净嫩芹菜叶，焯一遍热水。

2、胡萝卜丝过水

3、倒入盆中，加点盐、醋、香油、少量味精，一点糖、蒜末，拌匀OK。

煎芹菜叶饼

食材：芹菜叶、胡椒粉、鸡蛋、盐、味精、植物油、白皮大蒜、醋、酱油、小麦面粉。

做法：

1、洗净芹菜叶，开水烫出，切成细末，倒入容器中，加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉拌匀；

2、起锅热油，放入芹菜蛋液摊成饼，两面煎成金黄色，熟后改刀，原样摆放盘中；

3、大蒜泥加醋、酱油、味精，调成汁，与芹叶饼同上桌蘸食。

芹菜叶豆腐汤

食材：芹菜叶、嫩豆腐、小鱼干、姜片。

做法：

1、洗净芹菜叶，煮小一锅水将芹菜叶烫软。

2、捞起之后挤干水份，备用。

3、小鱼乾清洗、泡水，水中加入适量米酒。

4、先加点水，再下一茶匙的香油。

5、爆姜末。闻到姜香，将小鱼干剪碎，一起爆香。

6、闻到小鱼干的香味后，加入小鱼干水

7、倒入汤锅加水续煮。

8、水滚后，加入嫩豆腐。大滚后，转小火炖煮15-20分钟。

9、加一大匙鱼露。盐适量。调味后，下芹菜拨散。等回滚后起锅。

芹菜叶可以生吃吗

不建议生吃。

芹菜叶中含有草酸等苦涩成分，口感并不是很好，味道比较苦，直接食用并不美味，若是一时不注意大量食用，可能会导致草酸摄入过多，在体内与其他营养成分生成不易消化的沉淀物，不利于肠胃健康，因此芹菜叶不建议生吃。

吃芹菜叶要注意什么

1、不与寒性食物同吃

芹菜叶性质寒凉，若是与同样寒性的食物一起食用，会加重脾胃的寒凉之气，出现肠胃不适等情况，若是长时间经常食用，还容易改变自身的体质情况，变得容易着凉、感冒，影响身体健康。

2、不与与富含钙食物同吃

供上所述，芹菜叶若是与含有丰富钙质食物大量同吃，会生成难以消化的草酸钙，阻碍肠胃的消化吸收，降低芹菜叶的营养价值，严重的话，还可能引发腹痛、腹泻等不适。

3、脾胃寒凉者少吃

脾胃寒凉者生活中应该避免食用过多寒性的食物，而芹菜叶性味寒凉，若本身脾胃寒凉者食用之后，会加重脾胃的寒气，导致寒气过重，出现肚子疼、拉肚子等情况。因此建议脾胃寒凉者少吃芹菜叶为宜。

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