速冻手抓饼的多样吃法（速冻手抓饼的多样吃法不用烤箱）
来源： 最后更新：22-11-19 10:16:04
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手抓饼是一种既简单又美味的小吃，很多人还会自己买速冻手抓饼皮放在家里自己来做。除了常见的手抓饼外，还有哪些特别的吃法呢？手抓饼的热量又高不高呢？让我们来看看吧
手抓饼披萨
所需食材：手抓饼、虾仁、玉米、培根、芝士、洋葱等（可根据自己的喜好加减）；
做法：
1.将手抓饼拿出来解冻，将解冻好的手抓饼放到烘焙纸上；
2.往手抓饼上依次放入自己所喜好的食物与酱料，喜欢吃芝士的话可以在最上面撒上一层芝士；
3.将放好食物的手抓饼披萨连同烘焙纸一起放入烤盘中；
4.烤箱180预热3分钟，再将装有手抓饼披萨的烤盘放入烤箱中烤10分钟左右即可。
香蕉酥
所需食材：手抓饼一张、香蕉一根、黑芝麻、鸡蛋；
做法：
1.将速冻手抓饼拿出来进行解冻；
2.解冻好了后将剥好皮的香蕉放在手抓饼上，用手抓饼将香蕉包卷起来；
3.包卷好了之后，将卷好的手抓饼香蕉切成小段；
4.将鸡蛋敲入碗中打散，往手抓饼香蕉的表面涂上一层鸡蛋液；
5.再撒上些黑芝麻，烤箱预热好后180度烤15分钟左右即可完成。
酥皮香肠卷
所需食材：手抓饼、香肠、黑芝麻；
做法：
1.将手抓饼解冻好了之后切成长三角形状；
2.将香肠以切好的手抓饼的宽度为长切成段，如果想吃熟一点的香肠的话可以先将香肠煎一下；
3.将香肠放在切好的手抓饼上用手抓饼将其卷起来；
4.在其表面撒上一些黑芝麻，然后放入预热好的烤箱中烤15分钟作用。
手抓饼的热量高吗
高。
手抓饼属于该热量食物，100g的手抓饼含有大概306大卡的热量。同时手抓饼中的碳水化合物和油脂含量也较高，再加上其制作过程中需要进行煎炸，这样也会增加其热量，食用过多的话很容易导致肥胖。且手抓饼吃多了不利于身体健康，如果是减肥人士的话一定要少吃或者不吃。
标签: 速冻手抓饼的多样吃法 手抓饼热量高吗 饮食指南
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