来源: 最后更新:22-11-19 04:16:33
羊角蜜是一种非常好吃的水果,其甜度胜于西瓜,口感脆爽,水分又多,营养还非常丰富,但不知道热量高不高,与苹果相比哪个热量更高呢?
苹果热量高些。
根据食物热量表来看,每100克苹果的热量为52大卡,而羊角蜜属于香瓜的一种,100克可食部分热量为26大卡,相比苹果而言,同等质量下,热量仅为一半,是热量非常低的水果,可放心食用,吃后不会造成肥胖现象。
适合减肥时期食用。
因为羊角蜜甜瓜热量较低,减肥期间一天吃500克,热量也不过是130大卡,这在成年人减肥热量摄入标准的1200大卡里是完全允许的,不用担心影响减肥效果,而且羊角蜜还富含水分、植物纤维,吃后让人感觉十分饱腹,可减少其他高热量食物的摄入,还可促进促进肠道蠕动、改善减肥期间常见的便秘现象,所以非常适合减肥的人群食用。
糖尿病人和肠胃不适的人不宜空腹食用。
羊角蜜并不属于什么辛辣刺激性食物,健康人群可在空腹期间可少量食用,但其富含的糖分较高,而且属于果糖为主,能迅速被身体吸收,可快速提供能量,对于糖尿病人以及肠胃不适的人群来说,不宜空腹食用,否则会刺激肠胃出现腹痛、腹泻以及出现餐后血糖的升高现象。另外健康人群也不可以空腹大量食用羊角蜜,因其性凉,吃多了对健康不利。
新鲜的羊角蜜采摘没有多长时间,非常新鲜,口感也是比较好的,而且瓜蒂这个地方是绿色比较新鲜的,如果瓜蒂这个部位颜色看着发黑,甚至干瘪,说明采摘很长时间了,里面的水分已经大量流失,口感没有那么甜。
羊角蜜像是一个羊角的样子,一头尖,一头细,比较匀称,如果遇到肚子中间比较大的,说明里面的籽非常多,果肉没有那么好吃。
成熟的羊角蜜外观的颜色发灰或者是发白,而且表面比较有光泽度,如果没有成熟,外表的颜色比较深。
肚脐眼也就是羊角蜜的底部,这个部位比较小的,口感相对来说是比较甜的,如果羊角蜜的肚脐比较大,一般不大甜。
无论哪一种水果自然成熟之后,都可以闻到它香甜的味道,羊角蜜也不例外,成熟品质好的羊角蜜,闻起来有一种香甜的果香味,如果没有任何味道的说明没有成熟,口感也不香甜。
标签: 羊角蜜和苹果哪个热量高 羊角蜜甜瓜减肥适合吃吗 饮食指南
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