喝酒后喝蜂蜜水好吗（喝酒之前喝蜂蜜水好吗）
来源： 最后更新：22-11-18 08:28:45
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现代生活中很多人都避免不了酒桌还有饭桌上的应酬，每次应酬也都避免不了喝酒。长期喝酒不仅伤害身体，喝完后还会出现头疼头晕的现象，那在喝完酒后喝一杯蜂蜜水好吗？
喝酒后喝蜂蜜水好吗
好。
1、促进酒精排出：蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖和果糖，这些糖类物质能够不经过消化的过程直接被人体吸收利用，可以促进酒精的分解吸收，加速酒精排出体外。
2、保护胃肠道：蜂蜜能够改善胃酸分泌的情况，对胃肠道黏膜具有保护作用，可以防止酒精对胃肠道黏膜的刺激，避免出现酒后反酸的情况。
3、镇静安神：温热的蜂蜜水具有镇静、催眠、安神的作用，喝酒后喝一杯蜂蜜水能够有效缓解心里的烦闷不安，帮助快速入睡，防止第二天出现头痛的症状。
酒后多久喝蜂蜜水
可以马上喝。
喝完酒后可以马上喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以加快体内乙醇脱氢酶将乙醇分解成乙醛的速度，乙醛脱氢酶再将乙醛分解为乙酸，最后分解为二氧化碳和水排出体外，可以有效防止酒精浓度过高引起头晕头痛的现象。
但需要注意的是不能一边喝酒一边喝蜂蜜水，因为酒精和蜂蜜水混合后容易增加肠胃的负担，可能会引起腹胀腹痛等胃肠道不适的症状，所以建议在喝完酒后再喝蜂蜜水。
喝完酒第二天喝蜂蜜水有用吗
有用。
蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖、维生素及能量，喝完酒第二天喝蜂蜜水可以迅速为身体补充能量及营养元素，缓解喝酒后出现的头晕乏力、恶心呕吐等不适症状，可以促进身体机能的恢复。
但是不建议早上起来空腹喝蜂蜜水，因为本来酒精就对胃部有一定的刺激，在空腹状态下喝蜂蜜水又容易分泌过多的胃酸，会对胃肠道带来刺激，所以可以在稍微进食以后再喝一杯蜂蜜水。
酒后蜂蜜水的正确喝法
1、温开水冲泡：温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分，温度过低又不能对胃部起到很好的舒缓作用，所以冲泡蜂蜜的水最好为温开水，既不破坏有效成分还能起到很好的镇静安神的作用。
2、避免金属器具：冲泡蜂蜜水的时候要避免使用金属器具，金属元素可能会与蜂蜜中某些成分发生反应，建议可以选择玻璃杯具。
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