海盐吃了对身体有伤害吗（误食海盐会不会对身体有害）
来源： 最后更新：22-11-18 06:45:46
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海盐对于很多人来说，是比较常听到的盐，虽然不及食用盐普遍，但是也是常见的，那么海盐吃了对身体有伤害吗？
海盐吃了对身体有伤害吗
一般没有。
海盐适量吃了一般是不对身体有伤害的，反而有的时候对于身体还有一定的好处，可以补充微量元素等。
海盐是一种经过沿海盐田取水经日晒制成，没有经过层层的工艺加工，其中营养成分是比较丰富的，其中含有丰富的矿物质以及微量元素，对于人体而言是有一定的补充营养的作用，适量食用是对身体无害的。
但是由于海盐是一种粗加工的盐，并且海域不同的话，海盐的成分也所有所差别，若是所在的海域有海洋污染等问题的话，那么其粗盐的卫生和健康质量是没有保证的，其对于身体来说不一定会没有伤害，建议购买正规厂家的海盐。
海盐怎么处理后可以吃
不建议自行处理。
海盐是一种粗加工的盐，其中难免会有一些杂质，对于一般人来说，在家庭中是很难将其中的杂质等过滤出来，建议是购买正规厂家已经处理好的海盐食用就可以了，若是没有处理的话，则可以选择不食用。
海盐不食用的话，也是可以作为它用的，可以用于腌制食品、保健养生、健肤美容等作用，例如可以的把海盐炒热，然后用于敷肚子，然后缓解肠胃的痉挛，其次也可以用于除去面部的角质层等。
海盐不加碘可以食用吗
可以，但是不是所有人适合食用。
海盐不加碘的话，也是可以食用的，尤其是对于一些碘含量丰富的地区人群来说，食用不含碘的海盐是完全没有问题的。
但是需要注意的是若是对于碘含量稀缺的地区人群来说，是不可以食用不加碘的海盐的，尤其是食用海盐长期代替食用盐，这更是不可以取的。
其次就是对于地方性甲状腺肿等这类碘缺乏病的人群来说，是不可以食用不加碘的海盐，其需要保证机体碘含量的摄入充分。
大粒海盐可以食用吗
不建议直接食用。
大粒海盐一般是不建议直接食用的，大粒海盐一般是加工比较简单的海盐，其一般是还没有达到食用级别的海盐，所以是不建议直接食用的。
大粒海盐一般是作为外用会比较多，例如有海盐外敷保健、清洗面部或者脚部等死皮、腌制食物等等。
标签: 海盐吃了对身体有伤害吗 海盐怎么处理后可以吃 饮食指南
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