鸵鸟蛋吃了对身体有什么好处（鸵鸟蛋吃了对身体有什么好处和坏处）
来源： 最后更新：22-11-18 01:44:11
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鸵鸟蛋在市场上并不常见，而且也很少有人吃它，那么鸵鸟蛋鸵鸟蛋吃了对身体有什么好处？鸵鸟蛋可以保存多久？
鸵鸟蛋吃了对身体有什么好处
1.帮助改善记忆力
鸵鸟蛋中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，其中卵磷脂的含量是蛋类中最多的，卵磷脂对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力，而且卵磷脂含有大量的不饱和脂肪酸和磷脂酰胆碱，可以补充身体能量和乙酰胆碱，增加脑细胞的活性，有益于提高记忆力、消除疲倦感、修复受损的脑细胞和增加工作效率。
2.增强免疫力
鸵鸟蛋口感细腻，营养丰富，含有丰富的蛋白质和钙、铁等元素，不仅可以为人体提供充足的能量，还能够增加人体的抵抗力，可以加强人体对于疾病的抵御，如果是身体虚弱的人的话，可以建议食用，可以帮助加强身体素质，有利于身体保持健康状态。
3.提供充足的营养
鸵鸟蛋中的蛋白质以及微量元素的含量远远高于其他蛋类，营养价值非常丰富，还有着“软黄金”的称号，可以为人体提供充足的营养，帮助人体摄取足够的能量来维持自身的活动以及保持身体的活力。
鸵鸟蛋可以保存多久
一般是2个星期左右。
鸵鸟蛋的外壳比较坚硬，可以充分抵御外来生物的侵扰如细菌或者是微生物，所以保质期会长一点，一般是2个星期左右，如果是放进冰箱保存的话，可能时间还会更久，大约是在1个月左右，因为冰箱里不仅可以减少细菌和微生物的滋生，还能够使鸵鸟蛋的内部温度降低，可以减少内部营养物质变质的速度，使保存时间更久一点。
鸵鸟蛋腥味重吗
有一点重。
鸵鸟蛋可能腥味会比其他蛋类较重一点，如果是受不了鸵鸟蛋的腥味的话，建议不要直接煮着吃，因为这样是无法把腥味去掉的，而且还可能会因为腥味太重而吃不下去，建议是把鸵鸟蛋打出来后，和其他食物一起吃，可以和去腥味的食材，如葱、蒜、姜类，还可以在做菜的时候加一点白醋，也可以去腥味。
鸵鸟蛋吃了犯法吗
一般不会。
现在市场上的鸵鸟蛋一般都是人工养殖的鸵鸟所产的，是可以进入市场流通的，吃了不会犯法，但是如果是自己通过不法渠道弄的，或者是野生的鸵鸟所产的话，建议不要食用，因为野生动物的话，一般是作为保护的，不建议食用野生鸵鸟的蛋。
标签: 鸵鸟蛋吃了对身体有什么好处 鸵鸟蛋可以保存多久 饮食指南
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