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皇帝柑能多吃吗

来源： 最后更新：22-11-17 03:19:38

最近正好是吃皇帝柑的时候，但这皇帝柑的味道十分清甜好吃，尤其是看剧的时候，一吃就停不下来，不知道能不能多吃一些呢？

皇帝柑能多吃吗

不能。

任何食物都不能多吃，皇帝柑也是如此，其属于热带、亚热带水果，性凉，适量吃可增加人体的寒凉之气，有清热下火的作用，并不会使人上火，加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富，吃后还可美容养颜、润肠通便，缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡等症状。

但若是多吃的话，其中的果酸、果糖、膳食纤维等成分，容易刺激口腔、肠胃，引发牙齿酸痛、腹痛、腹泻、口腔溃疡、消化不良等不适症状，因此皇帝柑不能多吃。

皇帝柑一天吃几个合适

吃200-300克合适。

根据《中国膳食指南》的建议，每人每天吃200-300克的水果比较合适，而且这个食用量标准可满足身体对水果维生素、矿物质、膳食纤维素等营养的需求，同时适量吃皇帝柑还可摄入其他有营养的食物，这样比较符合饮食均衡多样化的标准，还能避免多吃导致的健康危害。

吃皇帝柑过敏的人多吗

不多。

一般来说，常见的过敏水果有：芒果、菠萝等，而吃皇帝柑不易导致过敏，但不排除有些人会出现过敏的症状，如吃皇帝柑后有肌肤红肿、瘙痒、腹泻等过敏症状的这类人群也是不能吃皇帝柑的，以免诱发过敏反应，引起身体不适。

皇帝柑哪些人不宜吃

1、胡萝卜素血症患者

胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物，如：木瓜、皇帝柑、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用。

2、胃酸分泌过多的人忌吃

皇帝柑不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象。

3、腹泻人群忌吃

皇帝柑含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多皇帝柑会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

4、糖尿病人忌吃

皇帝柑含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量较高，吃了皇帝柑后可能会引起身体中血糖上升，不利于身体健康。

标签: 皇帝柑能多吃吗  皇帝柑一天吃几个合适  饮食指南  

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