小金桔吃多是不是顺气 金桔吃了通气吗
来源： 最后更新：22-11-17 12:08:06
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有些人的肠胃并不是很好，稍微吃多一些就容易出现腹胀、消化不良的情况，听说小金桔有促进消化的作用，那小金桔吃多了是不是顺气？
小金桔吃多是不是顺气
适量吃有一定的顺气作用。
小金桔中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃酸的分泌和肠胃的蠕动，可以帮助食物进行消化和吸收，所以对于腹胀、消化不良的人群来说适量地吃一些金桔可以起到顺气、促进消化的作用。
但是如果食用过多的话也同样会对肠胃造成较大的负担，不但起不到顺气的作用，反而还可能会加重肠胃不适的情况，因此适量食用即可。
小金桔吃多了会出现什么症状
可能会上火。
小金桔的性质偏温性，食用后会增加体内的热气，如果食用过多的话就很有可能导致体内的火气过重而出现上火的症状。
而且因为小金桔中含有较多的胡萝卜素，如果长期食用过多造成体内的胡萝卜素过量的话，多余的胡萝卜素就会沉积在皮肤的黏膜和角质层处，使人体出现皮肤发黄的症状，但这种症状一般不需要治疗，只需要停止继续食用小金桔，就可以慢慢自动恢复正常。
小金桔一天吃几个合适
2-3个即可。
虽然小金桔的营养物质很丰富，但是任何食物吃多了都会对身体健康造成一定的影响，因此正常情况下建议每天吃2-3个金桔就可以了，也足够满足人体的维生素c需求。
但是因为每个人的体质都有所不同，如果每天吃2-3个小金桔后仍然出现了上火症状的话，那么就需要减少食用量；如果不上火的话那么也可以适量多吃一些，但最好不要超过10个。
孕妇可以吃小金桔吗
可以。
小金桔中并不含有对孕妇和胎儿不利的成分，所以孕妇是可以吃小金桔的，其中所含的营养元素还能促进胎儿的生长发育。
而且对于许多孕早期的孕妇来说很容易出现恶心、呕吐的症状，而小金桔的味道酸酸甜甜，还具有一股特殊的芳香性气味，因此适量地吃一些小金桔的话还能缓解孕妇身体不适的症状。
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