南瓜不能和玉米粥一起吃吗 南瓜不能和什么一起吃
来源： 最后更新：22-02-13 12:01:02
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南瓜不能和玉米粥一起吃吗
能一起吃。
虽然南瓜和玉米粥都是很好的润肠通便食品，但南瓜性温味甘，含有果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、蛋白质等营养成分；玉米粥则是用玉米和大米熬煮而成，含有谷胱甘肽、玉米黄质、维生素E、维生素A、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等，两者在成分上并无相克冲突，可以搭配同吃，或是直接做成南瓜玉米粥，不仅味道更加甘甜可口，还可加强健脾养胃、促进消化、帮助排便、利水通淋等功效。
拉肚子可以吃南瓜玉米粥吗
可以吃。
拉肚子期间要吃些饮食清淡有营养的食物，南瓜玉米粥就是非常好的选择，吃后可以补充拉肚子流失的电解质和水分，促进精神恢复，而且南瓜玉米粥容易消化，所含有的果胶等物质可以保护肠胃道部位的粘膜，有助于拉肚子症状的缓解，是可以放心吃的，但不要吃多，以免消化不良，一次喝一小碗即可。
南瓜不能和什么一起吃
适量吃南瓜和其他食物并不相克。
南瓜不含有毒成分，营养价值也高，适量和其他常见食物搭配在一起吃是没什么问题的，如南瓜小米粥、南瓜牛肉饭、南瓜羊排煲等都是非常好的美食搭配，但要注意南瓜不能和一起食物一起吃多：
1、性热的食物
如：羊肉、狗肉、荔枝、韭菜、龙眼等，因为南瓜性温本身就有燥气，再食用过多性热的食物容易出现上火的情况。
2、含有高淀粉或难消化的食物
如：土豆、莲藕、西兰花、笋等进入肠胃中，会出现胀气的情况，再吃南瓜会加重这一现象。
3、胡萝卜素含量丰富的食物
如：胡萝卜、柿子、西红柿等，因为南瓜也富含胡萝卜素，如吃多会导致胡萝卜素的摄入过量，在体内堆积无法代谢，从而出现皮肤发黄的症状。
减肥为什么不让吃南瓜
可以吃。
其实南瓜作为减肥期间的主食食用是非常好的食品，原因有以下几点：
1、南瓜热量低，100克只有26大卡的热量。
2、南瓜淀粉、纤维含量丰富，食用有较强的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入，从而制造减肥期间需要的热量缺口。
3、南瓜含有较多的膳食纤维、果胶成分，可促进肠胃蠕动，帮助排便，促进代谢，有利于减肥。
但是属于高升糖指数的食物，糖尿病患者要少吃。
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