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印加果油的功效与作用（印加果油的功效和作用）

来源： 最后更新：22-11-15 04:20:56

我昨天在外面的时候看到有些人在买一种叫印加果油的东西，看起来还挺滋润的，印加果油的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！

促进代谢

印加果油是提炼的印加果精制而成的油脂，外观清亮，在印加果油中含有丰富的不饱和脂肪酸，在日常生活中，食用印加果油可以促进身体的新陈代谢、提高体内内循环，有利于身体健康。

补充营养

印加果油是提取的印加果经过低温冷压制成，在印加果油中保留了多种微量元素，其中不饱和脂肪酸的含量非常高，在印加果油中含有Omega-3、6、9三种不饱和必需脂肪酸，特别是其Omega-3和Omega-6含量最接近理想比例1:1，可帮助调节生理机能、营养补给，对于素食者来说也是一个非常好的油脂来源。

滋润皮肤

印加果油是印加果经过低温冷压制成，印加果油除了食用价值外，还具有很不错的护肤功效，在日常生活中，如果在洁肤后用印加果油擦脸，可以改善肌肤的含水量和干燥，由于印加果油的刺激性较低，因此敏感肌肤也是可以使用印加果油的。

提升胰岛素敏感性

胰岛素在调节人体新陈代谢中起到很重要的作用，可以刺激葡萄糖从体循环摄取和抑制肝脏糖异生，共同调节葡萄糖稳态有关，胰岛素不足或胰岛素敏感性降低会导致高血糖，而组织长期暴露于高血糖环境与大小血管併发症的发生有关，特别是冠心病、脑血管病以及视网膜病变、肾病和神经病变，在高脂肪的膳食中添加印加果油，可以改善胰岛素敏感性。

食用方式

1.直接饮用

印加果油是一种油脂，如果是获取印加果油的能量的话，可以将印加果油在早晚时空腹饮用，每次约5~10ml。

注意事项

适宜人群：一般人群皆适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

标签: 印加果油的功效与作用  印加果油的食用方式和注意事项  饮食指南  

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