女性一天一杯黑咖啡的好处（女性一天两杯黑咖啡危害）
来源： 最后更新：22-11-15 12:04:00
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黑咖啡是生活中常见的一种咖啡，具有较好的提神醒脑作用，女性适量天天喝，对其健康具有一定好处，那么女性一天一杯黑咖啡的好处？黑咖啡不适合什么人喝？
提神醒脑
黑咖啡是咖啡众多的品种之一，其中含有大量的咖啡因子，而咖啡因可以假冒控制人体神经活动的腺苷酸，具有兴奋作用，女性适量饮用可以使其注意力集中、思维敏捷、提高工作效率，具有一定提神醒脑的作用。
促进消化
黑咖啡中含有一定的咖啡因、维生素以及纤维素等成分物质，这种物质可以促进口腔和胃肠的消化液分泌，有助于帮助食物消化吸收，女性适量饮用具有一定促进消化的作用，对其肠胃具有好处。
减肥瘦身
黑咖啡具有很好的促进消化作用，女性适量饮用可以促进机体的新陈代谢，加快体内脂肪、糖分等有害物质的排出；其次可以使人体的精力充沛，有助于延长运动时间，具有一定辅助减肥的作用。
利尿利水
黑咖啡中含有一定的钾、钠等成分物质，其中钾元素具有一定利尿作用，对于生理性水肿有很好的缓解作用；其次还可以降低体内排泄物的滞留时间，女性适量饮用具有一定利尿通便作用。
黑咖啡不适合什么人喝
主要有以下人群：
1、黑咖啡提神作用比较轻，因为黑咖啡中含有比较丰富的咖啡因，不仅可以刺激人体大脑神经组织，产生亢奋的情绪，还能够刺激人体肾脏器官代谢运转；肾虚患者过量饮用黑咖啡，容易加重肾虚症状。
2、黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋的作用，心脏疾病患者本身心脏功能就存在障碍，大量饮用黑咖啡，那么很容易加重其肝脏负担，对其健康造成威胁。
3、中老年人过多的饮用黑咖啡，中老年人身体机能下降，导致其出现严重的失眠症状，不利于中老年人身心健康。
4、黑咖啡具有兴奋的作用，不利于子宫收缩，因此经期不要饮用黑咖啡，多喝温水或者红茶、黑茶，避免加重其经期不适。
标签: 女性一天一杯黑咖啡的好处 黑咖啡不适合什么人喝 饮食指南
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