南瓜牛肉能一起吃吗 南瓜牛肉做法
来源： 最后更新：22-02-13 12:00:37
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南瓜牛肉能一起吃吗
南瓜和牛肉是可以一起吃的，但是不能一起吃太多。
1.南瓜中主要含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分；而牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪，以及碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、镁、钾等营养成分。二者的营养成分并不冲突，因此是可以一起吃的。
2.而且老南瓜炖牛肉也是民间常见的一道菜，流传已久，这两种食材的搭配经得起时间的考验。
注意：
南瓜富含碳水化合物、粗纤维等成分，而牛肉富含蛋白质、脂肪，都属于不太容易消化的食物，一起吃的时候不能吃太多了，以免出现腹胀、消化不良的情况。
南瓜牛肉做法
食材：老南瓜2斤，牛肉1.5斤，花椒适量，八角适量，姜5片，盐适量，酱油2大勺。
做法
1.牛肉冲洗三遍，放入冷水浸泡半小时。
2.锅中放入适量水，中途不可加水，所以一次放够量，加入牛肉，大火煮开，撇去血沫。
3.将花椒八角姜及酱油放入锅中，小火炖1小时左右，中途可以根据咸度加盐；
4.放入老南瓜，小火炖20分钟左右。
5.大火收汁即可。
注意：水一定一次加够量，切不可中途加水，牛肉不容易烂。
南瓜忌什么食物同食
1.中药
南瓜属于发物，和中药一起吃容易影响药性，因此服用中药期间不宜食用南瓜。
2.红薯
红薯和南瓜都含有丰富的纤维素，都是属于滞气食物，两者同时食用可能会引起肠胃胀气、腹胀、腹痛等症状，若是食用过多，纤维素在肠道内吸收大量水分，还可能引起便秘症状。
3.虾
南瓜中含有大量的果胶成分，会和虾中的某些营养成分发生反应，生成难以被身体消化的物质，若是两者同时使用过多容易导致痢疾。
牛肉不能和什么一起吃
1.温热性食物
黄牛肉性温，不宜和温热性的食物一起吃太多，比如说韭菜、酒、生姜、桂皮、花椒、榴莲、荔枝等，以免导致上火。
2.富含鞣酸食物
牛肉中的蛋白质含量丰富，还要避免和富含鞣酸的食物一起吃太多，以免鞣酸和蛋白质结合成不溶于水的蛋白质沉淀，不仅会降低营养价值，这种物质多了还会影响消化吸收，这类食物包括：茶水、柿子、山楂等等。
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