花蛤吃多了的坏处（花蛤吃多了的坏处有哪些）
来源： 最后更新：22-11-12 07:36:24
导读：花蛤的味道鲜美，营养丰富，我很喜欢吃，但有些人说花蛤不能多吃，说是对身体有害处，那么花蛤吃多了的坏处是什么呢？
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花蛤的味道鲜美，营养丰富，我很喜欢吃，但有些人说花蛤不能多吃，说是对身体有害处，那么花蛤吃多了的坏处是什么呢？
花蛤吃多了的坏处
消化不良
虽然说花蛤十分易于人体吸收，但人体对食物消化吸收的能力是有限的，要是食用过多的话，就会加重胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛、反酸、恶心等消化不良的症状。
脾胃虚寒
花蛤的性质寒凉，食用后可以增加体内寒气，要是吃多了的话，体内寒气滞留过多，就有可能会脾胃造成损伤，引起脾胃虚寒、脾虚泄泻等不适。
花蛤吃多了会痛风吗
正常人群吃花蛤是不会引起痛风的，但由于花蛤是一种高嘌呤食物，所以对于本身就有痛风的患者来说，食用过多后有可能会引起痛风发作。
因为痛风的发作，与体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，痛风患者一旦摄入这种高嘌呤食物，不能正常将这种物质代谢时，就很容易引起病情发作。
花蛤吃多了会得结石吗
一般不会。
由于花蛤中的嘌呤含量很高，要是吃多了的话，很容易导致体内的尿酸合成增加，进而增加人体患尿酸结石的风险，所以花蛤吃多了的话，是有可能会得结石的。
但这种可能性很低，因为结石形成需要一个长期的过程，而且大多都是结合了多种因素所致，因此只是吃多了一些花蛤的话，一般是很难形成结石的，不需过于担心。
花蛤一次吃多少合适
对于胃肠道健康的人群，在一般情况下，一次的食用量建议吃到300克左右即可，但由于每个人的体质都不一样，所以花蛤对于一次吃多少合适，并没有标准的答案。
因为胃肠健康的人群适当多吃一些，对机体也没有什么太大影响，而对于胃肠较弱的人群，多吃一些就有可能会引起不适了，因此花蛤到底一次吃多少，建议结合自身的实际情况来看
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