蛋白粉可以和可乐一起喝吗 蛋白粉小宝宝能吃吗
来源： 最后更新：22-02-12 11:48:27
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蛋白粉可以和可乐一起喝吗
不能。
蛋白粉是不能和可乐等碳酸饮料一起食用的，这是因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质成分，而可乐等碳酸饮料中含有大量的钠离子。蛋白质与这种钠离子一结合的话就会发生反应，从而会在胃内产生沉淀物质，影响机体的消化，同时还会降低蛋白粉的营养价值。
所以蛋白粉和可乐的食用时间最少要间隔2小时左右。
蛋白粉小宝宝能吃吗
不能。
蛋白粉中的蛋白质含量虽然很高，但是并不建议给小宝宝食用。小宝宝的消化系统发育的并不是很完善，而蛋白粉中蛋白质含量较高，并不是很容易就能被吸收，如果小宝宝食用蛋白粉的话，就很增加肠胃的负担，很容易出现积食等消化不良的情况。且蛋白质摄入过多的话还容易使得体液酸化，这样会使得体质变成酸性体质，从而使免疫力降低。
要补充营养的话，建议要给小宝宝是婴幼儿专用的奶制品，不要盲目的服用蛋白粉。
蛋白粉适合哪些人食用
素食主义者
素食主义者很适合喝蛋白粉，因为素食主义者不吃荤菜，这样蛋白质的摄入来源就很受限制，如果长期缺乏蛋白质的摄入的话就会出现营养不良的情况，所以就可以靠喝蛋白粉来补充蛋白质。
孕妇
孕妇在怀孕期间对营养的需求量较大，但很多孕妇在怀孕初期妊娠反应较严重，这样就会影响蛋白质的摄入，所以在怀孕期间可以适量的喝一点蛋白粉补充蛋白质，这样能够保证孕妇和胎儿所需的营养。
蛋白粉能天天喝吗
不能。
蛋白粉虽然含有丰富的蛋白质，但是并不建议每天都食用，机体的承受能力有限，如果每天食用蛋白质的话会对肠胃造成负担，正常情下，每天最高蛋白质摄入量应该是每千克体重0.92克，如果超过这个量的就则会损害健康。建议要根据自身的需求情况来合理食用蛋白粉。
标签: 蛋白粉可以和可乐一起喝吗 蛋白粉小宝宝能吃吗 饮食指南 可乐
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