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西红柿鸡蛋汤能减肥吗(西红柿鸡蛋汤减肥可以喝吗)

来源: 最后更新:22-11-08 08:25:06

导读:西红柿鸡蛋汤很受人们喜爱的一种汤品,它简单易做、口感清爽很适合夏天食用,可以清热降火排解体内毒害物质,那么西红柿鸡蛋汤能减肥吗?西红柿鸡蛋汤减肥的做法是?

西红柿鸡蛋汤很受人们喜爱的一种汤品,它简单易做、口感清爽很适合夏天食用,可以清热降火排解体内毒害物质,那么西红柿鸡蛋汤能减肥吗?西红柿鸡蛋汤减肥的做法是?

西红柿鸡蛋汤能减肥吗

西红柿鸡蛋汤能减肥。

西红柿鸡蛋汤本身的脂肪含量较少,热量也不高,每100g的西红柿鸡蛋汤中大约含有14.24大卡的热量,而且西红柿鸡蛋汤中西红柿的苹果酸、番红素和食物纤维有助于促进人体内脂肪的燃烧,起到清除体内残渣和瘦身的作用,其次,西红柿所含的钾有一定利尿作用,适量食用可以帮助人体排出体内热量,从而达到一定减肥的作用,所以西红柿鸡蛋汤是能减肥的。

晚上喝西红柿鸡蛋汤减肥吗

合理食用具有一定效果。

晚上喝西红柿鸡蛋汤可以起到一定的减肥作用,但是要注意食用量和食用时间,一般建议晚上喝西红柿鸡蛋汤的时间最好控制在睡前4小时,一次一小碗即可,虽然西红柿鸡蛋汤的热量不高,但是晚上人体的肠胃消化功能较弱,若是食用太晚或者食用过多,容易加重肠胃负担,从而可能引起肠胃不适,影响人体正常睡眠。

西红柿鸡蛋汤的功效有哪些

美容养颜

西红柿鸡蛋汤中西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素和番红素,这些物质具有较好的抗氧化性,在一定程度上可以防止自由基对皮肤的破坏,有助于人体展平皱纹,是皮肤细嫩光滑,具有很好的美肤抗衰老功效。

清热解毒

西红柿鸡蛋汤中西红柿的水分和钾盐含量较多,具有一定利尿作用,可以让人体有毒物质随尿液排出体外,在一定程度上具有清热解毒的功效。

促进食欲

西红柿鸡蛋汤中的西红柿含有丰富的有机酸物质,有机酸能促进口腔唾液以及胃液的分泌,可帮助人改善食欲,促进消化。

增强记忆

西红柿鸡蛋汤里的鸡蛋,含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分,这些营养元素均有助于增进神经系统发育的作用,加上鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,较易被人体吸收的,经常食用可补充脑部营养需求,从而增强记忆。

西红柿鸡蛋汤减肥的做法

材料:西红柿、鸡蛋、盐。

步骤:

1、把西红柿洗净,切成片。

2、把鸡蛋打碎,搅拌好备用。

3、往锅中倒入适量水放西红柿进去煮开。

4、是开后把打好的鸡蛋绕着圈倒入锅中。

5、最后根据个人喜好加适量盐即可。

标签: 西红柿鸡蛋汤能减肥吗  西红柿鸡蛋汤减肥的做法  饮食指南  减肥  

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