随便果可以减肥么（随便果是不是可以减肥）
来源： 最后更新：22-11-08 03:20:20
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随便果是由青梅为原材料，再加上一些中药草本配方制作而成的保健品，其具有一定的调理功效，那随便果吃了之后能起到减肥的作用吗？随便果要怎么吃才减肥呢？让我们一起来看看吧。
随便果可以减肥么
能起到一定的减肥效果。
1.随便果的原材料为青梅，青梅中含有丰富的有机酸成分，有机酸成分在进入人体之后能起到一定分解脂肪的作用。
2.青梅中还含有丰富的膳食纤维成分，再加上随便果中的郁李仁成分，食用后可以促进肠胃蠕动，加速肠道排毒。
3.同时随便果在制作时还有加入马黛茶粉，这种马黛茶粉中含有多种酚类物质，食用后起到起到清肠清脂的作用，所以适量吃一点随便果能起到减肥的作用。
随便果怎么吃才减肥
1.饭后吃：饭后半小时左右吃一颗随便果可以促进食物的消化，加快食物的分解，从而可以减少体内脂肪的堆积。
2.配合温水吃：如果想要增加随便果的减肥效果的话，在吃随便果的同时可以再喝一大杯温水，这样既可以促进体内新陈代谢，还可以增加饱腹感，这样就能起到更好的减肥效果。
3.搭配运动：单靠吃随便果减肥，效果是非常慢的，建议在吃随便果的期间可以再搭配一些运动，这样减肥效果会更快更明显。
随便果一天吃多少
看情况而定。
如果是想吃随便果来起到减肥的目的的话，建议一天吃1-2粒，一般餐后半小时左右吃即可。
如果吃随便果是为了改善便秘的情况的话，建议开始时食用的一周内每天吃1-2粒，后面再慢慢减量至2-3天一粒，再减至最后不吃。
吃随便果的注意事项
有消化道溃疡人群忌食
随便果的口感味道偏酸，食用后能够促进胃液的分泌，所以有消化道溃疡的人群一定要谨慎食用，否则会加重肠胃负担，还可能会出现胃液分泌增多、反酸的现象。
孕妇忌食
随便果中还加入了多种中药材成分，且其具有较好的润肠利作用，孕妇食用的话可能会对胎儿的生长发育造成一定影响，因此不建议食用。
标签: 随便果可以减肥么 随便果怎么吃才减肥 饮食指南 减肥
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