甜瓜吃了上火吗 甜瓜吃了会上火么
来源： 最后更新：22-11-08 11:05:44
导读：现在正是甜瓜上市的时候，很多人都喜欢吃甜瓜，因为吃起来特别香甜，但是有人又担心吃甜瓜会上火，下面就一起来看看，甜瓜吃了上火吗？
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现在正是甜瓜上市的时候，很多人都喜欢吃甜瓜，因为吃起来特别香甜，但是有人又担心吃甜瓜会上火，下面就一起来看看，甜瓜吃了上火吗？
甜瓜吃了上火吗
吃甜瓜不会上火的。
甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。吃甜瓜有什么好处
清暑热
解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
帮助肾脏病人吸收营养
甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
保护肝脏
甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
催吐
甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。
补充营养
甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
什么人不适合吃甜瓜
但是甜瓜性比较寒，患有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病的患者不宜食用。
正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。哪些人要多吃甜瓜
实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
标签: 甜瓜吃了上火吗吃甜瓜有什么好处 饮食指南 上火
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