月经期可以喝百香果蜂蜜水吗 月经期可以喝百香果蜂蜜水吗女性
来源： 最后更新：22-11-04 08:30:37
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女性在月经期间也是属于较为特殊的时期，尤其在饮食方面要注意，而百香果蜂蜜水是一款大众饮品，营养价值较高，那么月经期可以喝百香果蜂蜜水吗？
月经期可以喝百香果蜂蜜水吗
月经期可以喝百香果蜂蜜水。
百香果蜂蜜水的性质平和，偏温性，富含葡萄糖、果糖、维生素C、有机酸以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养物质，并且含有大量的芳香物质，经期女性适当食用对身体有一定的好处，因此月经期可以喝百香果蜂蜜水。
经期喝百香果蜂蜜水的好处
缓解痛经
百香果蜂蜜水偏温性，有温热身体、促进血液循环的作用，从而可以改善血瘀、气血运行不足引起的痛经。
美容养颜
百香果蜂蜜水中富含维生素C，这种物质能淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，加上蜂蜜水有润肠通道的作用，能帮助排出体内的废物，清除体内的毒素，改善面部的气色，经期可多食一些美容食物。
预防便秘
百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，进而能预防便秘或者改善便秘的情况。
增进食欲
百香果蜂蜜水中的有机酸性物质丰富，这种物质能促进胃酸的分泌，有开胃、增进食欲的作用。
月经期喝多少百香果蜂蜜水合适
一杯中等大小。
虽然说月经期喝百香果蜂蜜水对身体有好处，但也不能多食，以免身体出现上火、发热或者是拉肚子的情况，所以，对于经期女性来说，一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。
月经期什么时候喝百香果蜂蜜水
月经前期
在月经前期，由于体内激素的变化，一般女性都会变得比较烦闷、郁闷，而百香果蜂蜜水中含有大量的芳香物质，这种物质能舒缓心情，能改善心情的抑郁、烦躁。
月经中期
有很多女性在经期都会受到痛经的困扰，而百香果蜂蜜水有缓解痛经的作用，适合经期痛经的女性食用。
经期喝百香果蜂蜜水的注意事项
1、经血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能温热身体、促进血液的循环，因此不建议经血量很多的女性食用，以免出现气血不足的情况。
2、易腹泻者不宜食用。百香果蜂蜜水润肠通道的作用很强，因此对于容易拉肚子的人群来说，食用百香果蜂蜜水易引起肠胃的不适。
3、胃酸分泌多、胃溃疡患者不宜食用。百香果中的酸性物质丰富，会刺激胃酸的分泌，易引起身体的不适。
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