秋葵里面的籽可以吃吗（秋葵里面的籽可以吃吗秋葵的营养主要是什么）
来源： 最后更新：22-11-03 09:16:41
导读：秋葵是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃秋葵吧，口感脆爽，营养价值高，秋葵里面有很多小籽，秋葵里面的籽可以吃吗？
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秋葵是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃秋葵吧，口感脆爽，营养价值高，秋葵里面有很多小籽，秋葵里面的籽可以吃吗？
秋葵里面的籽可以吃吗
可以吃。
秋葵籽也是秋葵的一部分，秋葵的口感脆爽，而秋葵籽的口感却十分的Q弹，而且，从食物的营养价值来说，秋葵籽的营养价值并不会比秋葵低。
秋葵里面的籽吃了有什么好处
抗皱防衰老
黄秋葵种子含有丰富的蛋白质，经过转化可以得到“寡肽”复合物，“寡肽”具有增加皮肤活性、减缓衰老的作用，是一种珍贵的原料，常用于高级护肤品，美容效果显著。
预防心脑血管疾病
黄秋葵籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后可以降低血脂和胆固醇、防止动脉粥样硬化、从而预防心脑血管疾病。
秋葵籽能生吃吗
秋葵籽可以生吃，秋葵籽是秋葵的一部分，和茄子籽一样，在未老前都是可以食用的，只要购买到的是新鲜嫩秋葵，里面的秋葵籽就能直接食用，老秋葵籽就不建议食用了，口感较差。
秋葵籽怎么吃好
在烹饪秋葵的时候一起吃掉即可。
秋葵本身个头不大，秋葵籽的数量就比较少，秋葵籽最佳的烹饪方式应该是在烹饪秋葵的时候一起吃掉，如果，自己有很好的创意也可以DIY自制菜谱。
吃秋葵籽的时候要注意什么
秋葵中含有大量的粘液，秋葵粘液中富含黏蛋白，秋葵籽长时间被黏蛋白包围，黏蛋白是蛋白质过敏的一种，对蛋白质过敏的人要清洗后才能食用秋葵籽，以免产生过敏等不适症状。
标签: 秋葵里面的籽可以吃吗 吃秋葵籽的时候要注意什么 饮食指南 秋葵
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